沐剑屏亚运即将到来，全亚洲的外来客人蜂拥而至、私家车单双号限行一连串的政策实施导致了交通的更拥挤，准妈妈即使不是外出观赛，也有可能是外出工作、外出办事，外出购物等等。孕妇作为特殊人物，外出当然要特别关注。否则在人来人往的地方或者不留意出行安全就会闯祸了。
公交、地铁篇现在的公交和地铁都专门设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交地铁比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。孕妇的腹部如果被挤、撞，很容易刺激子宫，引起子宫收缩，诱发流产或早产。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。
1）提前出门
从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇不要像其他人那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的车，这都会造成危险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。
2）避开高峰期
就算是平时，遇到上下班高峰期，公交地铁都会非常拥挤，而本月还恰逢亚运月，一连串的措施导致乘车的人数翻倍再翻倍。孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪通常也难以启齿要求让座。建议各位准妈妈遇上难以对付的情况时，插腰抱肚，大声疾呼：“我怀孕啦，别挤！”
3）小心车门
孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
4）避免争抢
孕妈咪上下车不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶、站台缝隙。一旦有不舒服、见红、破水等症状，千万不要乘公交地铁了，要及时求助，要尽快到熟悉或就近的医院就诊。
5）安全安检
尽量远离安检机器，运气好些，就会有志愿者主动帮忙进行安检，志愿者忙不过来时需要准妈自行安检的，将行李放到机器上后，尽量绕开些再在行李出口处拿回东西。
私家车、打的篇先生开车，那这个妈咪有福了；家里条件允许的，偶尔外出打个的，听起来再好不过，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸准妈放心。但是，如果乘坐不当还是会出现不少问题。
1）尾气污染
汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。
2）空气流通
每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。
3）车内温度
虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。
4）安全乘坐
孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式，不过，使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后略微倾斜，这样在制动时孕妇就不会滑落。
5）舒适乘坐
为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。
6）适当活动
孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。
7）单双号限行
别忘了广州亚运期间可是要单双号限行呢！亚运期间预产期的准妈们更要留意，要早早提前做好待产准备：待产包（打包好的）、准妈的相关个人及产期资料、医院资料及联系方式等等。
步行篇如果是距离很近的外出，孕妇可以轻松地步行前往，权当一次散步。步行不仅可以调节心情，更有益于身体健康。走路的时候，空气比较新鲜，可以使身体肌肉得到充分锻炼，促进血液循环。为分娩做好充分准备。注意，要用正确的步行方法走路。
所谓正确的步行方法：首先要用好的姿势走路。所谓好的姿势就是以哪里都不用力的自然的体态走路。它的基本要点是：伸直后背，两手和谐摆动，头和上身尽量不上下摆动，用全身走路。此外，后脚用力蹬地面，向前伸出的脚，由脚跟先着地。
出行温馨提示：可能有些准妈妈会有憋不住小便的尴尬状况，这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以，准妈妈必须在出行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦发现设施全的卫生间一定要充分利用。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤，有备无患。
liulrra
jane1025
wingsunnyho
尽量少搭地铁，出门着左防辐射服先咯
homehome8583
denglily
huangjinzuhe
dianabrier
晴怡
谢啦!不过最近两次出行孕检都没人让坐,从江高站到王圣堂站,惨!
zhuliyun168
seasee
倾听寂静-BEAN
aine8812
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todaybb
闹闹NOW
云上晴
kengourl
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