仪仪妈妈
仪仪妈妈楼还在当当网买左这本书
都是介绍搭配花茶的
[ 本帖最后由 仪仪妈妈 于 2010-11-10 22:30 编辑 ]
想瘦的姊妹们，其实真的很简单。
唔想洗甘多钱，试下效果。去吉之岛超市里，有一细包的花茶卖。
刚开始，我只是买左菊花、甜叶菊、决明子、枸杞。
天天坚持喝，例假期间不喝。
少饮冻水
早上坚持饮酸奶，晚上饭量减少，不爆饮爆吃
160高8月份的体重是69KG，宜家63KG
以前穿的裤，要系HK或澳门买才合身，30到31码，宜家穿30都要用皮带，28到29码就刚刚好。
这样减肥，我觉得几健康，去减肥中心，只会减某一个部位，宜家饮花茶是平均瘦的，不错的，推荐俾大家
忘记提醒大家，买花茶的时候，不用按照包装上的分量去饮的。我买一次都可以饮好耐了
补加功效
甜叶菊：
降血糖，养阴生津，治疗口渴，降低血糖。
决明子：
明目益精，清肝明目，利水润肠。
菊 花：
养肝明目，降火解毒，清肝明目。
枸 杞：
调肝益肾，滋阴补血，四季皆宜。
长期饮一个味道，难免会厌倦，可以适当减少一样。但甜叶菊，我是没有减少过。
曾经有尝试换山楂，但饮多牙软。最后是放弃
功效 山楂：消脂刮油，行气化滞，消食健胃。
荷叶：排毒减肥，清热祛暑，降脂减肥，排毒养颜。
3个月内，我饮过2次用荷叶煲的汤水，泡茶效果应该是有的，但个人怕太凉，没有加入，就是饮汤算了。
再补充
花茶我是直接加入滚水泡的，没有煲的。用乐扣瓶泡的，出门或在家用都方便，附图借别人的图
[ 本帖最后由 仪仪妈妈 于 2010-11-14 12:50 编辑 ]
