一般来说女性周期内YD触感和黏液变化时间可以分为3期： 　　例假期：4—5天 　　1期：3.5天，YD干燥，无黏液。 　　2期：3.3天，YD潮湿，黏液少许，黄或白色，不透明，有黏性。 　　3期：3.3天，YD湿润，很滑溜，黏液多，蛋白状，透明富有弹性。 　　然后又回到2期和1期：13.5天，恢复到前面的2期和1期的状态。 　　关键的是要细心观察第三期，即排卵期的黏液变化情况，到最后一天，黏液量越来越多，这一天称为峰值日。那天白带一般可以拉到4—15CM，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，蛋清状。 　　排卵是在峰值日或者它的第2天发生的。3期的最后一天的排卵概率最高。一般观察几个月经周期就能准确掌握自身的规律了。