孕期的锻炼
孕期的锻炼主要以适度的室外有氧锻炼为主，小区内的散步啦，爬山
啦都是比较适宜的，游泳个人不太建议（因为卫生原因，当然有私人
泳池的例外），蹦蹦跳跳的运动也尽量避免吧，还有些妈妈们反映做
瑜伽挺好的，不过这个我没有试过，没有发言权。小女子我就是每天
晚饭后和老公一起在小区花园散步20分钟，摸摸宝宝说说话，每周
到白云山爬上一回，感觉对身体呀、睡眠呀，包括身材呀都是挺有帮
助的（当然要量力而行）。
亲亲我的宝贝（备孕、怀孕、分娩、育儿经验倾囊分享）
475442怀孕妈妈
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chrysanth楼21楼2010/12/30回复
chrysanth楼22楼孕期的产检
每一次的产检，都是妈妈与肚里的宝宝的一次亲密接触。产检和您选
择分娩的医院尽量是同一间，这样医生更能清楚的了解您和胎儿的情
况，可以更好的对各类分娩遇到的情况作出判断。
孕12周内做第一次产检;测血压，体重,及血常规,肝功能，白带化验，
做B超。如有合并症的孕妇应请专科医生会诊。（记得要保存B超的
照片哦，这可是您的宝宝真正意义上的第一张照片呢，虽然只有豌豆
一样大小）
孕13-27周每隔4周检查一次：测宫底，腹围，血压，孕18-24周做彩
超, 唐氏筛查，了解胎儿有无畸形及发育。（要记得向医生索要彩超
的电子版图片，这时候可以清晰的看到您的宝宝的轮廓了，看看像爸
爸还是妈妈，哈哈）
孕28周后每2周检查一次;听胎心,检查胎位,发现胎位异常及时纠正.测
血压，了解有无水肿,查尿常规,有无蛋白，,每月查血红蛋白，纠正贫
血。孕28-32周期间行骨盆测量。
孕36周每周产检;必要时复查B超了解胎儿,胎盘，羊水情况.总之，孕
期至少做5次产检。
每一次的产检，都是妈妈与肚里的宝宝的一次亲密接触。产检和您选
择分娩的医院尽量是同一间，这样医生更能清楚的了解您和胎儿的情
况，可以更好的对各类分娩遇到的情况作出判断。
孕12周内做第一次产检;测血压，体重,及血常规,肝功能，白带化验，
做B超。如有合并症的孕妇应请专科医生会诊。（记得要保存B超的
照片哦，这可是您的宝宝真正意义上的第一张照片呢，虽然只有豌豆
一样大小）
孕13-27周每隔4周检查一次：测宫底，腹围，血压，孕18-24周做彩
超, 唐氏筛查，了解胎儿有无畸形及发育。（要记得向医生索要彩超
的电子版图片，这时候可以清晰的看到您的宝宝的轮廓了，看看像爸
爸还是妈妈，哈哈）
孕28周后每2周检查一次;听胎心,检查胎位,发现胎位异常及时纠正.测
血压，了解有无水肿,查尿常规,有无蛋白，,每月查血红蛋白，纠正贫
血。孕28-32周期间行骨盆测量。
孕36周每周产检;必要时复查B超了解胎儿,胎盘，羊水情况.总之，孕
期至少做5次产检。
2010/12/30回复
chrysanth楼23楼元旦要外出，嘻嘻，多发点，祝大家新年快乐！
孕期的饮食
胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营
养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，
比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因
进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪
过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影
响美观而节食造成的。
如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、
骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱
多病、智力低下。
妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月，体重增加1500——
3000克（3—6斤），足月时，体重比未怀孕时增加12.5千克（25
斤），但也有的孕妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30—40斤。
那么孕期营养的摄入是怎样的比例呢？我举例说明如下，以供参考：
以一天进食计算各类主食：300—500克，瘦肉、鸡、鱼、虾：
200—250克，豆类食品：100—200克，鲜奶：250克，鸡蛋一个，
水果：200—250克，糖：20克，青菜：500—800克。
孕期的饮食
胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营
养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，
比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因
进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪
过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影
响美观而节食造成的。
如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、
骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱
多病、智力低下。
妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月，体重增加1500——
3000克（3—6斤），足月时，体重比未怀孕时增加12.5千克（25
斤），但也有的孕妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30—40斤。
那么孕期营养的摄入是怎样的比例呢？我举例说明如下，以供参考：
以一天进食计算各类主食：300—500克，瘦肉、鸡、鱼、虾：
200—250克，豆类食品：100—200克，鲜奶：250克，鸡蛋一个，
水果：200—250克，糖：20克，青菜：500—800克。
2010/12/30回复
chrysanth楼24楼孕妇有益的食物
1、
水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分
裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有
催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨
、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用
水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……
2、
小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，
均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
3、
鹌鹑：鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。
4、
海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发
育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，
以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
5、
芝麻：特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补
筋、健脑”的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这
些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐
食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
6、
核桃：核桃的营养丰富，其中脂肪约占20%—50%，糖占10%左右。据测定，一斤核桃仁相当于5
斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量
较高。如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
7、
花生：花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米
产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲美的。其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉
高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营
养成分丰富而又比较全面。
8、
每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣刺激性的食物，不饮浓茶、咖啡、吸烟、酗酒。
1、
水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分
裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有
催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨
、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用
水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……
2、
小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，
均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
3、
鹌鹑：鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。
4、
海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发
育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，
以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
5、
芝麻：特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补
筋、健脑”的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这
些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐
食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
6、
核桃：核桃的营养丰富，其中脂肪约占20%—50%，糖占10%左右。据测定，一斤核桃仁相当于5
斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量
较高。如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
7、
花生：花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米
产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲美的。其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉
高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营
养成分丰富而又比较全面。
8、
每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣刺激性的食物，不饮浓茶、咖啡、吸烟、酗酒。
2010/12/30回复
chrysanth楼25楼孕妇禁忌的食物
1、孕妇禁止食用的食物：比较常见的有“甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹……”
2、孕妇忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。
这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目
疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。
3、孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种
人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障
碍。
4、孕妇忌多吃油条：油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油
条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃2根油条，就等于吃了3克明矾，这样
积蓄，其摄入的铝量就相当惊人，这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆发生机率。
5、孕妇忌多吃咸味食物：在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动
脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负
担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，在必要的情况
下还要采用无盐膳食。
6、孕妇忌贪吃冷饮：有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热
的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不
振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往
充血并有水肿，如果大量含食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。
7、孕妇忌多吃山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇
大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先
兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。
2010/12/30回复
chrysanth楼26楼孕期的保健品
对于孕妇来说，保健品的功效只是辅助性的，根本上还是应该从饮食
中获取各类养分。说实话，小女子我对医药保健行业潜意识里还是不
太放心，看到有些孕妈妈每天吃上几十种各式各样的保健品，我都有
些起鸡皮疙瘩。一些体质相对较弱，肠胃吸收功能较差，孕期呕吐现
象比较严重的孕妈妈们还是要适当的用保健品补充一下的，结合我自
己的使用体验及身边的妈妈们的介绍，安利纽崔莱的保健品还是比较
可靠的，在孕前期可以服用叶酸，孕中期和孕晚期服用液体钙及鱼油
就可以了。
为了保护胎儿，孕期妈妈要严禁吃西药及抗生素（孕期滥用这些导致
缺陷儿的例子海了去了，要万分注意呀），平时要保重身子，尽量避
免染恙，感冒发烧的话，去知名点的药店配点中药喝；所谓治病的街
头凉茶也免了，很多凉茶的配方都是有西药成分的，实在让人放心不
下。
对于孕妇来说，保健品的功效只是辅助性的，根本上还是应该从饮食
中获取各类养分。说实话，小女子我对医药保健行业潜意识里还是不
太放心，看到有些孕妈妈每天吃上几十种各式各样的保健品，我都有
些起鸡皮疙瘩。一些体质相对较弱，肠胃吸收功能较差，孕期呕吐现
象比较严重的孕妈妈们还是要适当的用保健品补充一下的，结合我自
己的使用体验及身边的妈妈们的介绍，安利纽崔莱的保健品还是比较
可靠的，在孕前期可以服用叶酸，孕中期和孕晚期服用液体钙及鱼油
就可以了。
为了保护胎儿，孕期妈妈要严禁吃西药及抗生素（孕期滥用这些导致
缺陷儿的例子海了去了，要万分注意呀），平时要保重身子，尽量避
免染恙，感冒发烧的话，去知名点的药店配点中药喝；所谓治病的街
头凉茶也免了，很多凉茶的配方都是有西药成分的，实在让人放心不
下。
2010/12/30回复
chrysanth楼27楼分娩篇
2010年5月17日，前文所言小女子我生命中排行第二的重要日子来临了。
时隔半年，回忆起那天还是心有余悸，竟连打字的十指都有些抖索
了。16日晚上，和往日一样，9点多就洗澡上床了，打开床头音响放
了15分钟歌给宝宝听，完了之后叫老公讲了个安徒生的童话故事，
现在想起来还真是神奇，平常宝宝在肚子里只要听几分钟音乐就开始
有动静了，到他爸爸讲故事的时候那简直是手舞足蹈，弄得他老娘的
肚皮波浪起伏，今晚却是出奇的平静，只是在我肚子里稍微的转了个
身位，过后想想，这小家伙是在养精蓄锐，迎接明天的“破茧成蝶”
呢！后来我问过很多个早教中心的妈妈们，大部分都表示有这个情
况，准妈妈要注意了，胎儿到了足月期，这个现象也可以成为你们天
使降临的预兆哦。我当时也没有多留意，10点多就睡觉了。
2010年5月17日，前文所言小女子我生命中排行第二的重要日子来临了。
时隔半年，回忆起那天还是心有余悸，竟连打字的十指都有些抖索
了。16日晚上，和往日一样，9点多就洗澡上床了，打开床头音响放
了15分钟歌给宝宝听，完了之后叫老公讲了个安徒生的童话故事，
现在想起来还真是神奇，平常宝宝在肚子里只要听几分钟音乐就开始
有动静了，到他爸爸讲故事的时候那简直是手舞足蹈，弄得他老娘的
肚皮波浪起伏，今晚却是出奇的平静，只是在我肚子里稍微的转了个
身位，过后想想，这小家伙是在养精蓄锐，迎接明天的“破茧成蝶”
呢！后来我问过很多个早教中心的妈妈们，大部分都表示有这个情
况，准妈妈要注意了，胎儿到了足月期，这个现象也可以成为你们天
使降临的预兆哦。我当时也没有多留意，10点多就睡觉了。
2010/12/30回复
bettyun
小迷猪
檬猪
yanling10031楼
好精彩哦2010/12/30回复
imsleeping32楼顶一下噢
2010/12/30回复
敏敏特穆尔
chrysanth楼34楼新年好啊'
我和孩子都在老家'暂时不能更新'只能手机上网表达问候
欲知下文
请移步天涯搜索相同标题
我和孩子都在老家'暂时不能更新'只能手机上网表达问候
欲知下文
请移步天涯搜索相同标题
2011/01/05回复
蓓水一绽
美欣妈
射手座傻瓜chrysanth楼38楼终于回来广州了，有始有终，呵呵，真是对不起各位了。谢谢你们的支
持，希望你们都好运。
夜半，正睡得舒服，突然一阵剧烈的宫缩把我疼醒了，过了几分钟消停
下去了，我没理会，实在太困了，继续睡觉；大约十几分钟之后宫缩的
疼痛又袭来了，这次的持续时间和疼感都大大超过了前一次，把小女子
我疼得那是额头都冒汗了，莫非小宝贝要出来了？我心里一激灵，轻轻
推醒了在旁边熟睡的老公，老公揉了揉惺忪的睡眼，问道：“怎么啦，
老婆？”“我宫缩得很厉害，可能宝宝要出来了。”老公一骨碌的爬起
来，啊一声，紧张的看着我，我让他把手机拿过来，帮我掐掐宫缩的间
隔时间，看看会不会是假宫缩。老公拿来手机，看看时间，是凌晨
3:30，计算了几次宫缩的间隔时间，大约是11-12分钟一次；根据我各方
面了解来的经验，宫缩间隔时间大约在5-6分钟的时候就要动身去医院
了。所以我们也没太着急，继续在床上躺着等待，心里默默的念着宝宝
再等2个小时哦，天亮了行动方便些。到了4:20分左右，宫缩的间隔时间
已经到了6-7分钟了，这时，我突然感到下体一阵异感，一阵尿意来了，
于是叫老公扶着我上卫生间，到了卫生间，一看，呀！居然“见红”
了！得马上去医院了！老公急忙协助我穿好衣裤，敲了敲家婆的房间
门，把妈叫醒，提上事前准备好的“待产收纳箱”（这项工作非常重
要，在宝宝进入足月儿时，要将上医院待产的各类用品准备好，装入一
个易拉箱里，做到随时可以出行的状态，遇到“破水”等严重情况也能
快速响应），迅速出门，走到小区门口，拦了辆的士，朝市妇女儿童医
院飞奔过去，从发现见红到上了的士，累计耗时不超过10分钟，不知这
个效率能否申请吉尼斯纪录，呵呵。
我见过或听说过不少不懂孕期保健、缺乏分娩先兆常识的人,致使
将孩子生在路旁,火车上,乃至厕所中的事件时有发生。这样必然会损害产
妇和婴儿的健康,甚至送掉母、婴性命。因此,孕妇掌握一些分娩先兆常识
是非常必要的。其表现主要有以下几点:
1、宫缩：从孕8个月末开始,孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感
到腹部一阵一阵地发紧变硬,此为子宫开始收缩。每次宫缩的间隔时间长
短不一,短者十数分钟,长至两小时,宫缩持续时间较短每次最长不超过半
分钟,宫缩多次最长不超过半分钟,宫缩多在夜间出现,且不能使子宫口开
大,称之为假性宫缩。在孕38--40周即进入分娩活动期,在这段时间里若每
隔2---3分钟宫缩1次,持续30---40秒,伴宫口进行性开大,这才是临产前的宫
缩。一般而言，家里到待产医院车程在半小时以内的产妇在宫缩5-6分钟
一次的时候就要去医院了。
2、阴道出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张,使宫颈内口附近
的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂,俗称“见红”。一般见红的血量少于
平时月经量,若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。
3. 破水：由于子宫收缩加强， 子宫腔内压力增高，促使羊膜囊破
裂，囊内清凉淡黄的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了，应立即让
产妇取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，
造成严重后果，破水之后一般3小时左右就会分娩，并且破水之后的产妇
基本丧失行动能力，属于异常紧急的情况了。
一般而言，有规律的宫缩（5分钟左右一次）+见红，就必须到医院
待产了，太早过去也没有必要，呵呵，在医院听上几天产妇们凄厉的喊
声会产生极大的心理压力，另外，家里的环境怎么都比医院舒服多了
吧。
[ 本帖最后由 chrysanth 于 2011-3-2 09:02 编辑 ]
持，希望你们都好运。
夜半，正睡得舒服，突然一阵剧烈的宫缩把我疼醒了，过了几分钟消停
下去了，我没理会，实在太困了，继续睡觉；大约十几分钟之后宫缩的
疼痛又袭来了，这次的持续时间和疼感都大大超过了前一次，把小女子
我疼得那是额头都冒汗了，莫非小宝贝要出来了？我心里一激灵，轻轻
推醒了在旁边熟睡的老公，老公揉了揉惺忪的睡眼，问道：“怎么啦，
老婆？”“我宫缩得很厉害，可能宝宝要出来了。”老公一骨碌的爬起
来，啊一声，紧张的看着我，我让他把手机拿过来，帮我掐掐宫缩的间
隔时间，看看会不会是假宫缩。老公拿来手机，看看时间，是凌晨
3:30，计算了几次宫缩的间隔时间，大约是11-12分钟一次；根据我各方
面了解来的经验，宫缩间隔时间大约在5-6分钟的时候就要动身去医院
了。所以我们也没太着急，继续在床上躺着等待，心里默默的念着宝宝
再等2个小时哦，天亮了行动方便些。到了4:20分左右，宫缩的间隔时间
已经到了6-7分钟了，这时，我突然感到下体一阵异感，一阵尿意来了，
于是叫老公扶着我上卫生间，到了卫生间，一看，呀！居然“见红”
了！得马上去医院了！老公急忙协助我穿好衣裤，敲了敲家婆的房间
门，把妈叫醒，提上事前准备好的“待产收纳箱”（这项工作非常重
要，在宝宝进入足月儿时，要将上医院待产的各类用品准备好，装入一
个易拉箱里，做到随时可以出行的状态，遇到“破水”等严重情况也能
快速响应），迅速出门，走到小区门口，拦了辆的士，朝市妇女儿童医
院飞奔过去，从发现见红到上了的士，累计耗时不超过10分钟，不知这
个效率能否申请吉尼斯纪录，呵呵。
我见过或听说过不少不懂孕期保健、缺乏分娩先兆常识的人,致使
将孩子生在路旁,火车上,乃至厕所中的事件时有发生。这样必然会损害产
妇和婴儿的健康,甚至送掉母、婴性命。因此,孕妇掌握一些分娩先兆常识
是非常必要的。其表现主要有以下几点:
1、宫缩：从孕8个月末开始,孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感
到腹部一阵一阵地发紧变硬,此为子宫开始收缩。每次宫缩的间隔时间长
短不一,短者十数分钟,长至两小时,宫缩持续时间较短每次最长不超过半
分钟,宫缩多次最长不超过半分钟,宫缩多在夜间出现,且不能使子宫口开
大,称之为假性宫缩。在孕38--40周即进入分娩活动期,在这段时间里若每
隔2---3分钟宫缩1次,持续30---40秒,伴宫口进行性开大,这才是临产前的宫
缩。一般而言，家里到待产医院车程在半小时以内的产妇在宫缩5-6分钟
一次的时候就要去医院了。
2、阴道出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张,使宫颈内口附近
的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂,俗称“见红”。一般见红的血量少于
平时月经量,若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。
3. 破水：由于子宫收缩加强， 子宫腔内压力增高，促使羊膜囊破
裂，囊内清凉淡黄的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了，应立即让
产妇取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，
造成严重后果，破水之后一般3小时左右就会分娩，并且破水之后的产妇
基本丧失行动能力，属于异常紧急的情况了。
一般而言，有规律的宫缩（5分钟左右一次）+见红，就必须到医院
待产了，太早过去也没有必要，呵呵，在医院听上几天产妇们凄厉的喊
声会产生极大的心理压力，另外，家里的环境怎么都比医院舒服多了
吧。
[ 本帖最后由 chrysanth 于 2011-3-2 09:02 编辑 ]
2011/03/02回复
xiaoyuqing39楼好帖子,谢谢
2011/03/02回复
