我也经历过这个过程。洗头帽冬天不好用,而且我女儿还是不喜欢。为了克服恐惧感,一开始我让她手拿一块毛巾,用来擦流到眼睛的水,再用一块干毛巾,围着她的发际,找个帮手在旁边按着,尽量不要让水流到脸上。就这样两个人配合两次后,女女就基本克服恐惧了。另,一开始她是没有掌握尽量低头的技巧,试几次后,等于给她打开了腰部的开关,她的头能尽可能地低了,自然水就流不到脸上了。