多喝点汤，木瓜鲫鱼汤，花生猪脚汤，还有吃那个章鱼听说很下奶

多让宝宝吸，扁平的也不怕，可以的，吸多了才不会扁平，而且母乳是越吸越多的

我也是奶水很少的，但是还是坚持让宝宝吸！

黄花菜确实不错，超市有卖。我月子里奶水也比较少，喝了黄花菜炖鸡，猪蹄黄豆、豆腐或豆芽鲫鱼汤等等，楼主还可以去药店买几片穿山甲壳，每次炖汤放2-3片，然后多让宝宝吸，奶水就越来越多了。我是到一个半月的时候奶水够吃，2个月左右奶水多的吃不完，特别是晚上，总要挤，不然就多的形成硬块。

谢谢各位，现在积极催奶中，质量都有所上升了

我的情况和LZ一样，现在BB满月了，奶水还是不足，感觉越来越少了。7明天去买个木瓜鲫鱼包汤试试。

加强自身的营养吸收吧

我现在都快2个月了；还是感觉奶水不足；不过我之前乳头也较短 宝宝老是吸不到；确实多给宝宝吸 会长点哦；

转自：中医高医生--其实每个妈妈都有足够的奶水哺育宝宝http://blog.三九.net/besttcm/a_7891657.html

中医高医生：宝宝有没有吃饱 http://blog.三九.net/besttcm/a_5181711.html
和我那时候一样计入进入这个误区，总是用挤出奶的数量衡量小宝吃饱没吃饱。挤得少了就认为宝宝没吃饱，挤多了就认为宝宝能吃饱了。其实挤奶器会越挤越少。

让宝宝多吸，自己多喝汤才是主要的

6月11日整整半年纯母乳喂养，其实能够纯母乳也只是一念之间的事情。
为什这样说呢？
不要认为奶水稀少，而担心不够营养，
不要认为吸奶器省事，而不给宝宝吸吮，
不要因为婆婆说你没奶就放弃，
不要因为波小就认为奶少，
不要因为乳头内陷，放弃母乳啊，
不要因为乳头破了，就放弃母乳，
不要因为喂奶辛苦，放弃母乳
不要因为冲奶粉省事喂奶粉了事------其实即不省心更加不安全，国外奶粉安全，但是不一定适合国人，
不要因为晚上要喂奶，就觉得很累而放弃母乳，
不要因为堵奶了，就因为难受而放弃母乳。
不要担心费事，，而放弃每天泡脚
当然纯母乳喂到今天，还要谢谢好心的中医高医生，手法犀利，没有让我感到疼痛难过，不用打针退奶，不用去医院排队等候。
想要纯母乳的妈咪，请打中医高医生的手机：13724893231
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