2010年国际糖尿病与妊娠研究组（IADPSG)制定了新的妊娠糖尿病（GDM）诊断标准，2011年美国糖尿病学会(ADA)建议采纳这一新标准：
若妊娠期空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%或随机血糖≥11.1mmol/L且有症状，则考虑为孕前糖尿病合并妊娠；
除外孕前糖尿病的孕妇24~28周行口服75克无水葡萄糖糖耐量试验（75gOGTT），界值为：空腹血糖5.1mmol/L, 1h血糖10.0mmol/L, 2h血糖8.5mmol/L. 其中一项及以上异常者，诊断为GDM。
另外，2011年5月29日，在诺和诺德“健康成长，锐不可当”2011年儿童营媒体沟通会上，中华医学会围产医学分会候任主任委员、北京大学第一医院妇产科杨慧霞教授介绍了美国糖尿病协会(ADA)新近发布的妊娠期糖尿病诊断标准。该标准较前更加严格，空腹血糖由5.3毫摩尔/升降至5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后2小时，血糖由8.6毫摩尔/升降至8.5毫摩尔/升。同时规定：空腹血糖，服糖后1小时、2小时这3项指标中的任意一点血糖超标即可确诊。按照新标准推测，中国妊娠期糖尿病的患病率将上升至10%以上。
据悉，之所以严格妊娠糖尿病的诊断标准，基于HAPO(高血糖与妊娠不良结局)研究。此研究显示，随着孕妇血糖水平升高，巨大儿、剖宫产率、新生儿低血糖、高胰岛素血症等风险也会增加。杨慧霞表示，孕妇合理饮食和运动调整3—5天，血糖仍然偏高，就应启动胰岛素治疗。
【joedou的每日好孕手记】+ 突然发现双红线（20110403开帖）
1590595怀孕妈妈
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joedou楼82楼一、何为食物血糖生成指数
食物血糖生成指数是指一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力。高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 也就是血糖升的高；低血糖生成指数的食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢， 简单说就是血糖比较低。食物血糖生成指数主要受三方面因素影响：
1）．食物类别 食物血糖生成指数依食物种类不同而有所差异，如蔬菜、豆类、肉类、奶类的血糖生成指数较低。而精制糖类、谷类、少数水果血糖生成指数较高。
2）．食物加工方式 食物加工方式也能影响血糖。比如同样是淀粉，粗制大米要比磨得精白的大米血糖生成指数低，蒸米饭要比煮得又稀又烂的米粥血糖生成指数低，冻豆腐比鲜豆腐血糖生成指数低等。
3）．食物成分与膳食搭配 如果食物中不易消化的成分多，血糖生成指数值就会降低。如全麦面包、全谷类早餐要比白面包和精制谷物血糖生成指数低，单独食用面条、稀饭时血糖生成指数值高，若同时与蔬菜食用则会降低较多。
二、食物血糖生成指数的用途
1）、指导糖尿病患者选择食物。
2）、适当控制体重
研究表明，低热量食物可以较长时间地维持饱腹感，减少饱饿感，使能量持续而缓慢地释放，并改善肠道运动，促进粪便和肠道毒素排出，对控制肥胖、调节血脂、减少便秘都有令人满意的作用。
3）、控制慢性病发病率
目前糖尿病、心脑血管病等慢性病发病率爱年增高。通过长期合理地选择食物，控制血糖生成指数值，可以减少慢性病的发生。
三、运用生糖指数的三个误区
1、低“指数”食物多多益善：按“指数”选择食物的前提是平衡膳食，而不能因为低“指数”食物好而不加限制。否则很可能造成饮食控制失衡。如：很多人一味追求饮食控制，总热量摄入低于正常需要量。因此对大多数糖尿病患者来说首先应解决如何做到平衡膳食，合理安排饮食。 2、“指数”越低的食物越好：应该说，不同类食品的营养价值没有可比性，因此不能说血糖生成指数为18的大豆比血糖生成指数为40.8的老年奶粉好。选择食物的关健是平衡膳食、食物多样化，如果认为“指数”越低越好，并主要食用少数几类食物，结果必然会导致食物单一化，对人体健康不利。事实上，不同食物混合进食后对血糖的影响也不同，而食物血糖生成指数表所列数据不能体现各种食物搭配的结果。因此在选用不同种类食物安排饮食时，若特别喜欢食用某些高指数食物，此时要搭配食用低指数食物，这样既达到食物多样化的目的，又有效控制血糖。
3、低“指数”食物能减肥：低“指数”食物不是减肥食品，但因其含有较多的膳食纤维，食用后可产生饱腹感，并促进排便，因此有一定的保健作用。真正达到减肥目的，关键是要控制摄入的总热量。正常人在维持体重相对恒定的情况下，并不需要刻意选用低指数食物。
四、食物血糖生成指数表
GI为食物血糖生成指数（单位%），其值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然！
混合膳食
1、猪肉炖粉条 16.7
2、饺子（三鲜） 28.0
米饭＋菜
3、米饭＋鱼 37.0
4、米饭＋芹菜＋猪肉 57.1
5、米饭＋蒜苗 57.9
6、米饭＋蒜苗＋鸡蛋 67.1
7、米饭＋猪肉 73.3
8、硬质小麦粉肉馅馄饨 39.0
9、包子（芹菜猪肉） 39.1
馒头＋菜
10、馒头＋芹菜炒鸡蛋 48.6
11、馒头＋酱牛肉 49.4
12、馒头＋黄油 68.0
13、饼＋鸡蛋炒木耳 52.2
14、玉米粉＋人造黄油 69.0
15、牛肉面 88.6
谷类杂粮
大麦
16、大麦粒（煮） 25.0
17、大麦粉（煮） 66.0
18、整粒黑麦（煮） 34.0
19、整粒小麦（煮）荞麦 41.0
20、荞麦方便面 53.2
21、荞麦（煮） 54.0
22、荞麦面条 59.3
23、荞麦面馒头 66.7
玉米
24、甜玉米 55.0
25、（粗磨）玉米粉（煮） 68.0
26、二合面窝头 64.9
米饭
27、黑米 42.3
大米（即食大米）
28、即食大米（煮1分钟） 46.0
29、即食大米（煮6分钟） 87.0
半熟大米
30、含支链淀粉低的半熟大米
（煮，粘米类） 50.0
31、含支链淀粉低的半熟大米（煮）
白大米 87.0
32、含支链淀粉高的白大米
（煮，粘米类） 59.0
33、含支链淀粉低的白大米 88.0
34、大米饭 88.0
35、小米（煮） 71.0
36、糙米（煮） 87.0
37、糯米饭 87.0
谷类食物－面条
意大利式细面条（通心面粉，实心，1.5－2.8mm粗）
38、强化蛋白质的意大利式细面条 27.0
39、意大利式全麦粉细面条 37.0
40、白的意大利式细面条
（煮15-20分钟） 41.0
41、意大利式硬质小麦细面条
（煮12－20分钟） 55.0
42、线面条（通心面粉，实心，约1.5mm） 35.0
43、通心面（管状、空心、约6.35mm粗）
（煮5分钟） 45.0
硬质小麦扁面条
44、粗的硬质小麦扁面条 46.0
45、加鸡蛋的硬质小麦扁面条 49.0
46、细的硬质小麦扁面条 55.0
47、面条（一般的小麦面条） 81.6
谷类食物－面包
大麦面包
48、75％－80％大麦粒面包 34.0
49、50％大麦粒面包 46.0
50、80％－100％大麦粉面包 66.0
51、混合谷物面包 45.0
小麦面包
52、含有水果干的小麦面包 47.0
53、50％－80％碎小麦粒面包 52.0
54、粗面粉面包 64.0
55、汉堡包（加拿大） 61.0
56、新月形面包（加拿大） 67.0
57、白高纤维小麦面包 68.0
58、全麦粉面包 69.0
59、白小麦面面包 70.0
60、去面筋的小麦面包 90.0
61、法国棍子面包 95.0
62、白小麦面包 105.8
燕麦麸面包
63、45％－50％燕麦麸面包 47.0
64、80％燕麦粒面包 45.0
黑麦面包
65、黑麦粒面包 50.0
66、黑麦粉面包 65.0
谷类食物－熟食早餐
67、稻麸 19.0
68、全麦维（家乐氏） 42.0
69、燕麦麸 55.0
70、小麦片 69.0
玉米片
71、玉米片 73.0
72、高纤维玉米片 74.0
73、玉米片 84.0
74、可可米（家乐氏） 77.0
75、卜卜米（家乐氏） 88.0
粥
76、玉米面粥 50.9
77、玉米糁粥 51.8
78、黑五类 57.9
79、小米粥 61.5
80、大米糯米粥 65.3
81、大米粥 69.4
82、即食羹 69.4
83、桂格燕麦片 83.0
面点
84、爆玉米花 55.0
85、酥皮糕点 59.0
86、比萨饼（含乳酪，加拿大） 60.0
87、蒸粗麦粉 65.0
88、油条 74.9
89、烙饼 79.6
90、白小麦面馒头 88.1
谷类食物－豆类
大豆
91、大豆罐头 14.0
92、大豆 18.0
蚕豆
93、五香蚕豆 16.9
94、蚕豆 79.0
扁豆
95、扁豆 18.5
96、扁豆 38.0
豆腐
97、冻豆腐 22.3
98、豆腐干 23.7
99、炖鲜豆腐 31.9
小扁豆
100、红小扁豆 26.0
101、绿小扁豆 30.0
102、小扁豆汤罐头（加拿大） 44.0
103、绿扁豆罐头（加拿大） 52.0
四季豆
104、四季豆 27.0
105、高压处理的四季豆 34.0
106、四季豆罐头（加拿大） 52.0
绿豆
107、绿豆 30.0
108、绿豆挂面 31.0
利马豆
109、利马豆＋5克蔗糖 30.0
110、利马豆（棉豆） 31.0
111、利马豆＋10克蔗糖 31.0
112、冷冻嫩利马豆（加拿大） 32.0
113、利马豆＋15克蔗糖 54.0
114、粉丝汤 31.6
115、干黄豌豆（煮，加拿大） 32.0
116、裂荚的老豌豆汤（加拿大） 60.0
117、嫩豌豆汤罐头（加拿大） 66.0
118、鹰嘴豆 33.0
119、咖喱鹰嘴豆罐头（加拿大） 41.0
120、鹰嘴豆罐头（加拿大） 42.0
青刀豆
121、青刀豆（加拿大） 39.0
122、青刀豆罐头 45.0
123、黑眼豆 42.0
124、罗马诺豆 46.0
125、黑豆汤（加拿大） 64.0
126、黄豆挂面 66.6
根茎类食品
土豆
127、土豆粉条 13.6
128、甜土豆（白薯、甘薯、红薯） 54.0
白土豆
129、煮的白土豆 56.0
130、烤的白土豆 60.0
131、蒸的白土豆 65.0
132、白土豆泥 70.0
133、油炸土豆片 60.3
134、用微波炉烤的白土豆 82.0
135、鲜土豆 62.0
136、煮土豆 66.4
137、土豆泥 73.0
138、马铃薯（土豆）方便食品 83.0
139、无油脂烧烤土豆 85.0
140、雪魔芋 17.0
141、藕粉 32.6
142、苕粉 34.5
143、蒸芋头 47.9
144、山药 51.0
145、甜菜 64.0
146、胡萝卜 71.0
147、煮红薯 76.7
牛奶食品
奶粉
148、低脂奶粉 11.9
149、降糖奶粉 26.0
150、老年奶粉 40.8
151、克糖奶粉 47.6
低脂酸乳酪
152、低脂酸乳酪（加人工甜味剂） 14.0
153、低脂酸乳酪（加水果和糖） 33.0
154、一般的酸乳酪 36.0
155、酸奶 83.0
牛奶
156、牛奶（加人工甜味剂和巧克力） 24.0
157、全脂牛奶 27.0
158、牛奶 27.6
159、脱脂牛奶 32.0
160、牛奶（加糖和巧克力） 34.0
161、牛奶蛋糊（牛奶＋淀粉＋糖） 43.0
冰激凌
162、低脂冰激凌 50.0
163、冰激凌 61.0
饼干
164、达能牛奶香脆 39.1
165、达能闲趣饼干 39.1
166、燕麦粗粉饼干 47.1
167、油酥脆饼（澳大利亚） 55.0
168、高纤维黑麦薄脆饼干 64.0
169、营养饼 65.7
170、竹芋粉饼干 66.0
171、小麦饼干 70.0
172、苏打饼干 72.0
173、华夫饼干（加拿大） 76.0
174、香草华夫饼干（加拿大） 77.0
175、格雷厄姆华夫饼干（加拿大） 74.0
176、膨化薄脆饼干（澳大利亚） 81.0
177、米饼 82.0
水果和水果产品
178、樱桃 22.0
179、李子 42.0
180、柚子 25.0
桃
181、鲜桃 28.0
182、天然果汁桃罐头 30.0
183、糖浓度低的桃罐头（加拿大） 52.0
184、糖浓度高的桃罐头 58.0
香蕉
185、生香蕉 30.0
186、熟香蕉 52.0
杏
187、干杏 31.0
188、淡味果汁杏罐头 64.0
189、梨 36.0
190、苹果 36.0
191、柑 43.0
葡萄
215、麦芽糖 105.0
192、葡萄 43.0
193、淡黄色无核小葡萄 56.0
194、（无核）葡萄干 64.0
195、猕猴桃 52.0
196、芒果 55.0
197、巴婆果 58.0
198、麝香瓜 65.0
199、菠萝 66.0
200、西瓜 72.0
果汁饮料
201、水蜜桃汁 32.7
202、苹果汁 41.0
203、巴梨汁罐头（加拿大） 44.0
204、未加糖的菠萝汁（加拿大） 46.0
205、未加糖的柚子果汁 48.0
206、桔子汁 57.0
碳酸饮料
207、可乐 40.3
208、芬达软饮料（澳大利亚） 68.0
糖
209、果糖 23.0
210、乳糖 46.0
211、蔗糖 65.0
212、蜂蜜 73.0
213、白糖 81.8
214、葡萄糖 97.0
215、麦芽糖 105.0
其它
216、花生 14.0
217、西红柿汤 38.0
218、巧克力 49.0
219、南瓜 75.0
220、胶质软糖 80.0
食物血糖生成指数是指一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力。高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高， 也就是血糖升的高；低血糖生成指数的食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢， 简单说就是血糖比较低。食物血糖生成指数主要受三方面因素影响：
1）．食物类别 食物血糖生成指数依食物种类不同而有所差异，如蔬菜、豆类、肉类、奶类的血糖生成指数较低。而精制糖类、谷类、少数水果血糖生成指数较高。
2）．食物加工方式 食物加工方式也能影响血糖。比如同样是淀粉，粗制大米要比磨得精白的大米血糖生成指数低，蒸米饭要比煮得又稀又烂的米粥血糖生成指数低，冻豆腐比鲜豆腐血糖生成指数低等。
3）．食物成分与膳食搭配 如果食物中不易消化的成分多，血糖生成指数值就会降低。如全麦面包、全谷类早餐要比白面包和精制谷物血糖生成指数低，单独食用面条、稀饭时血糖生成指数值高，若同时与蔬菜食用则会降低较多。
二、食物血糖生成指数的用途
1）、指导糖尿病患者选择食物。
2）、适当控制体重
研究表明，低热量食物可以较长时间地维持饱腹感，减少饱饿感，使能量持续而缓慢地释放，并改善肠道运动，促进粪便和肠道毒素排出，对控制肥胖、调节血脂、减少便秘都有令人满意的作用。
3）、控制慢性病发病率
目前糖尿病、心脑血管病等慢性病发病率爱年增高。通过长期合理地选择食物，控制血糖生成指数值，可以减少慢性病的发生。
三、运用生糖指数的三个误区
1、低“指数”食物多多益善：按“指数”选择食物的前提是平衡膳食，而不能因为低“指数”食物好而不加限制。否则很可能造成饮食控制失衡。如：很多人一味追求饮食控制，总热量摄入低于正常需要量。因此对大多数糖尿病患者来说首先应解决如何做到平衡膳食，合理安排饮食。 2、“指数”越低的食物越好：应该说，不同类食品的营养价值没有可比性，因此不能说血糖生成指数为18的大豆比血糖生成指数为40.8的老年奶粉好。选择食物的关健是平衡膳食、食物多样化，如果认为“指数”越低越好，并主要食用少数几类食物，结果必然会导致食物单一化，对人体健康不利。事实上，不同食物混合进食后对血糖的影响也不同，而食物血糖生成指数表所列数据不能体现各种食物搭配的结果。因此在选用不同种类食物安排饮食时，若特别喜欢食用某些高指数食物，此时要搭配食用低指数食物，这样既达到食物多样化的目的，又有效控制血糖。
3、低“指数”食物能减肥：低“指数”食物不是减肥食品，但因其含有较多的膳食纤维，食用后可产生饱腹感，并促进排便，因此有一定的保健作用。真正达到减肥目的，关键是要控制摄入的总热量。正常人在维持体重相对恒定的情况下，并不需要刻意选用低指数食物。
四、食物血糖生成指数表
GI为食物血糖生成指数（单位%），其值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然！
混合膳食
1、猪肉炖粉条 16.7
2、饺子（三鲜） 28.0
米饭＋菜
3、米饭＋鱼 37.0
4、米饭＋芹菜＋猪肉 57.1
5、米饭＋蒜苗 57.9
6、米饭＋蒜苗＋鸡蛋 67.1
7、米饭＋猪肉 73.3
8、硬质小麦粉肉馅馄饨 39.0
9、包子（芹菜猪肉） 39.1
馒头＋菜
10、馒头＋芹菜炒鸡蛋 48.6
11、馒头＋酱牛肉 49.4
12、馒头＋黄油 68.0
13、饼＋鸡蛋炒木耳 52.2
14、玉米粉＋人造黄油 69.0
15、牛肉面 88.6
谷类杂粮
大麦
16、大麦粒（煮） 25.0
17、大麦粉（煮） 66.0
18、整粒黑麦（煮） 34.0
19、整粒小麦（煮）荞麦 41.0
20、荞麦方便面 53.2
21、荞麦（煮） 54.0
22、荞麦面条 59.3
23、荞麦面馒头 66.7
玉米
24、甜玉米 55.0
25、（粗磨）玉米粉（煮） 68.0
26、二合面窝头 64.9
米饭
27、黑米 42.3
大米（即食大米）
28、即食大米（煮1分钟） 46.0
29、即食大米（煮6分钟） 87.0
半熟大米
30、含支链淀粉低的半熟大米
（煮，粘米类） 50.0
31、含支链淀粉低的半熟大米（煮）
白大米 87.0
32、含支链淀粉高的白大米
（煮，粘米类） 59.0
33、含支链淀粉低的白大米 88.0
34、大米饭 88.0
35、小米（煮） 71.0
36、糙米（煮） 87.0
37、糯米饭 87.0
谷类食物－面条
意大利式细面条（通心面粉，实心，1.5－2.8mm粗）
38、强化蛋白质的意大利式细面条 27.0
39、意大利式全麦粉细面条 37.0
40、白的意大利式细面条
（煮15-20分钟） 41.0
41、意大利式硬质小麦细面条
（煮12－20分钟） 55.0
42、线面条（通心面粉，实心，约1.5mm） 35.0
43、通心面（管状、空心、约6.35mm粗）
（煮5分钟） 45.0
硬质小麦扁面条
44、粗的硬质小麦扁面条 46.0
45、加鸡蛋的硬质小麦扁面条 49.0
46、细的硬质小麦扁面条 55.0
47、面条（一般的小麦面条） 81.6
谷类食物－面包
大麦面包
48、75％－80％大麦粒面包 34.0
49、50％大麦粒面包 46.0
50、80％－100％大麦粉面包 66.0
51、混合谷物面包 45.0
小麦面包
52、含有水果干的小麦面包 47.0
53、50％－80％碎小麦粒面包 52.0
54、粗面粉面包 64.0
55、汉堡包（加拿大） 61.0
56、新月形面包（加拿大） 67.0
57、白高纤维小麦面包 68.0
58、全麦粉面包 69.0
59、白小麦面面包 70.0
60、去面筋的小麦面包 90.0
61、法国棍子面包 95.0
62、白小麦面包 105.8
燕麦麸面包
63、45％－50％燕麦麸面包 47.0
64、80％燕麦粒面包 45.0
黑麦面包
65、黑麦粒面包 50.0
66、黑麦粉面包 65.0
谷类食物－熟食早餐
67、稻麸 19.0
68、全麦维（家乐氏） 42.0
69、燕麦麸 55.0
70、小麦片 69.0
玉米片
71、玉米片 73.0
72、高纤维玉米片 74.0
73、玉米片 84.0
74、可可米（家乐氏） 77.0
75、卜卜米（家乐氏） 88.0
粥
76、玉米面粥 50.9
77、玉米糁粥 51.8
78、黑五类 57.9
79、小米粥 61.5
80、大米糯米粥 65.3
81、大米粥 69.4
82、即食羹 69.4
83、桂格燕麦片 83.0
面点
84、爆玉米花 55.0
85、酥皮糕点 59.0
86、比萨饼（含乳酪，加拿大） 60.0
87、蒸粗麦粉 65.0
88、油条 74.9
89、烙饼 79.6
90、白小麦面馒头 88.1
谷类食物－豆类
大豆
91、大豆罐头 14.0
92、大豆 18.0
蚕豆
93、五香蚕豆 16.9
94、蚕豆 79.0
扁豆
95、扁豆 18.5
96、扁豆 38.0
豆腐
97、冻豆腐 22.3
98、豆腐干 23.7
99、炖鲜豆腐 31.9
小扁豆
100、红小扁豆 26.0
101、绿小扁豆 30.0
102、小扁豆汤罐头（加拿大） 44.0
103、绿扁豆罐头（加拿大） 52.0
四季豆
104、四季豆 27.0
105、高压处理的四季豆 34.0
106、四季豆罐头（加拿大） 52.0
绿豆
107、绿豆 30.0
108、绿豆挂面 31.0
利马豆
109、利马豆＋5克蔗糖 30.0
110、利马豆（棉豆） 31.0
111、利马豆＋10克蔗糖 31.0
112、冷冻嫩利马豆（加拿大） 32.0
113、利马豆＋15克蔗糖 54.0
114、粉丝汤 31.6
115、干黄豌豆（煮，加拿大） 32.0
116、裂荚的老豌豆汤（加拿大） 60.0
117、嫩豌豆汤罐头（加拿大） 66.0
118、鹰嘴豆 33.0
119、咖喱鹰嘴豆罐头（加拿大） 41.0
120、鹰嘴豆罐头（加拿大） 42.0
青刀豆
121、青刀豆（加拿大） 39.0
122、青刀豆罐头 45.0
123、黑眼豆 42.0
124、罗马诺豆 46.0
125、黑豆汤（加拿大） 64.0
126、黄豆挂面 66.6
根茎类食品
土豆
127、土豆粉条 13.6
128、甜土豆（白薯、甘薯、红薯） 54.0
白土豆
129、煮的白土豆 56.0
130、烤的白土豆 60.0
131、蒸的白土豆 65.0
132、白土豆泥 70.0
133、油炸土豆片 60.3
134、用微波炉烤的白土豆 82.0
135、鲜土豆 62.0
136、煮土豆 66.4
137、土豆泥 73.0
138、马铃薯（土豆）方便食品 83.0
139、无油脂烧烤土豆 85.0
140、雪魔芋 17.0
141、藕粉 32.6
142、苕粉 34.5
143、蒸芋头 47.9
144、山药 51.0
145、甜菜 64.0
146、胡萝卜 71.0
147、煮红薯 76.7
牛奶食品
奶粉
148、低脂奶粉 11.9
149、降糖奶粉 26.0
150、老年奶粉 40.8
151、克糖奶粉 47.6
低脂酸乳酪
152、低脂酸乳酪（加人工甜味剂） 14.0
153、低脂酸乳酪（加水果和糖） 33.0
154、一般的酸乳酪 36.0
155、酸奶 83.0
牛奶
156、牛奶（加人工甜味剂和巧克力） 24.0
157、全脂牛奶 27.0
158、牛奶 27.6
159、脱脂牛奶 32.0
160、牛奶（加糖和巧克力） 34.0
161、牛奶蛋糊（牛奶＋淀粉＋糖） 43.0
冰激凌
162、低脂冰激凌 50.0
163、冰激凌 61.0
饼干
164、达能牛奶香脆 39.1
165、达能闲趣饼干 39.1
166、燕麦粗粉饼干 47.1
167、油酥脆饼（澳大利亚） 55.0
168、高纤维黑麦薄脆饼干 64.0
169、营养饼 65.7
170、竹芋粉饼干 66.0
171、小麦饼干 70.0
172、苏打饼干 72.0
173、华夫饼干（加拿大） 76.0
174、香草华夫饼干（加拿大） 77.0
175、格雷厄姆华夫饼干（加拿大） 74.0
176、膨化薄脆饼干（澳大利亚） 81.0
177、米饼 82.0
水果和水果产品
178、樱桃 22.0
179、李子 42.0
180、柚子 25.0
桃
181、鲜桃 28.0
182、天然果汁桃罐头 30.0
183、糖浓度低的桃罐头（加拿大） 52.0
184、糖浓度高的桃罐头 58.0
香蕉
185、生香蕉 30.0
186、熟香蕉 52.0
杏
187、干杏 31.0
188、淡味果汁杏罐头 64.0
189、梨 36.0
190、苹果 36.0
191、柑 43.0
葡萄
215、麦芽糖 105.0
192、葡萄 43.0
193、淡黄色无核小葡萄 56.0
194、（无核）葡萄干 64.0
195、猕猴桃 52.0
196、芒果 55.0
197、巴婆果 58.0
198、麝香瓜 65.0
199、菠萝 66.0
200、西瓜 72.0
果汁饮料
201、水蜜桃汁 32.7
202、苹果汁 41.0
203、巴梨汁罐头（加拿大） 44.0
204、未加糖的菠萝汁（加拿大） 46.0
205、未加糖的柚子果汁 48.0
206、桔子汁 57.0
碳酸饮料
207、可乐 40.3
208、芬达软饮料（澳大利亚） 68.0
糖
209、果糖 23.0
210、乳糖 46.0
211、蔗糖 65.0
212、蜂蜜 73.0
213、白糖 81.8
214、葡萄糖 97.0
215、麦芽糖 105.0
其它
216、花生 14.0
217、西红柿汤 38.0
218、巧克力 49.0
219、南瓜 75.0
220、胶质软糖 80.0
2011/08/31回复
happy_dyx
janvecjoedou楼86楼 想趁国庆节把心电图做了，所以提前左少少来产检，今日再去找袁产检。今日就巴闭了，妈子同奶奶一起陪我去，比同事笑是“皇后出巡”，哈哈。
最开心的是bb又倒过来了，好调皮的b啊，成日团团转。每次看袁，阿b都会头向下，希望保持好习惯啦。我个肚皮成日好痕，仲有一粒粒好似小暗疮的野，问袁，袁话唔紧要，不是过敏，叫我煲d金银花洗下，或者捣烂d西瓜皮敷下。我糖耐过左，无事，医生话可以吃西瓜、饮绿豆糖水（不过我看开的老中医就话不要饮绿豆糖水，白莲须就无问题）。我讲我夜晚偶尔会少少抽筋，他就开钙片，不过袁好似偏爱惠氏的产品，我提醒话钙而奇公费不可报，他都系要开，话好喔。（后来奶奶就帮我去中山二院开左，唔知点解一间医院得一间唔得。）我问是否要照心电图，袁话下次产检才开单，可以产检完马上照。但他约我是3周后再看，甘咪33周才照，不过后来想想，迟些也好，都是为生那时做准备，越迟越接近那时的状态。
最开心的是bb又倒过来了，好调皮的b啊，成日团团转。每次看袁，阿b都会头向下，希望保持好习惯啦。我个肚皮成日好痕，仲有一粒粒好似小暗疮的野，问袁，袁话唔紧要，不是过敏，叫我煲d金银花洗下，或者捣烂d西瓜皮敷下。我糖耐过左，无事，医生话可以吃西瓜、饮绿豆糖水（不过我看开的老中医就话不要饮绿豆糖水，白莲须就无问题）。我讲我夜晚偶尔会少少抽筋，他就开钙片，不过袁好似偏爱惠氏的产品，我提醒话钙而奇公费不可报，他都系要开，话好喔。（后来奶奶就帮我去中山二院开左，唔知点解一间医院得一间唔得。）我问是否要照心电图，袁话下次产检才开单，可以产检完马上照。但他约我是3周后再看，甘咪33周才照，不过后来想想，迟些也好，都是为生那时做准备，越迟越接近那时的状态。
2011/10/06回复
蓝天小爱87楼joedou:
. 3月头因感冒吃了点中药，本想着4月才开工，所以没有天天测体温，偶尔测一下而已。在三月中排卵期附近（其实我也不知道确切排卵日期）和老公“实习”了一下，过了一个星期左右测ZZY，白杠，那就想着没事了。之后又和老公无防备演习，一直想等着4月份的周期。结果等了好久，大姨妈都没有来，而乳房一直胀痛，肚子也有些upup痛（我以为是自己湿热），昨晚突发奇想，还是找个ZZY试纸来验一下吧，结果发现红红的两条线，告诉老公，老公也一脸惊讶，没想到自己这么强，呵呵。今早又用大卫、秀儿测了一次晨尿，同样双红线。下午再买了一支验孕棒再测，仍然是双红线。 高兴之余同时我又很担心，因为没有想过会怀上，所以我之前还吃了一次众生丸，喝了几次祛湿茶，前几天还去打羽毛球，oh，好担心会不会影响到BB啊~~明天去医院看看先
查看原文好孕好孕啊~~~哈哈
2011/10/06回复
joedou楼88楼 妈子今日专门买了个西瓜，我也吃了一小块，是我今年的第一口西瓜，更是bb人生的第一口西瓜哦。吃完，老工切出西瓜皮比我擦肚皮，西瓜已经无放冰箱冻过，但敷落肚皮仍然觉得好冻，而且阿b还在冻，可能他都觉得冻，呵呵。
2011/10/06回复
joedou楼89楼 前几日去市妇婴旁边的母婴店扫货，碰上**店庆，免费办理会员卡，仲有好多优惠，我买左贝亲玻璃奶瓶，200ml标准口30.6，120ml标准口28.6，好奇nb66+4片才70元，好抵啊，其余还执左些野，不过就无买到衫同被仔。本来看到贝亲手动吸奶器196元，都好抵，正准备买，旁边的一个新爸爸就话他买了用唔到，因为他bb在温箱，全部奶都要吸出来再喂bb，手动的根本唔够力，后来他买了个电动的，他的意思就是要么不需要就不买，要么需要大量吸就买电动的。打电话问我表妹（仔仔10个月），她都话吸奶器无咩用，直接喂更卫生方便，而且吸奶器吸的范围比较小，按摩整个乳房更好。所以我后来都无买到吸奶器，打算如果到时真有需要再买。
昨天表妹一家来我家，又拿了很多bb东西给我，姑姐帮我清点了一下bb衣服，发现都差不多了，还差一张抱被、两件长袍，迟些再去买。
今日去北京路广百，想住用埋d卡，点知行完母婴那层，发觉好贵啊，就算有卡都觉得唔值得，咩都无买。后来去了广百超市，买了奶粉、强生洗发沐浴液、护臀霜，虽然一定都系贵的了，好过买衫啦，以后天河城、广百的卡都系留来买奶粉算了。
昨天表妹一家来我家，又拿了很多bb东西给我，姑姐帮我清点了一下bb衣服，发现都差不多了，还差一张抱被、两件长袍，迟些再去买。
今日去北京路广百，想住用埋d卡，点知行完母婴那层，发觉好贵啊，就算有卡都觉得唔值得，咩都无买。后来去了广百超市，买了奶粉、强生洗发沐浴液、护臀霜，虽然一定都系贵的了，好过买衫啦，以后天河城、广百的卡都系留来买奶粉算了。
2011/10/06回复
joedou楼90楼 今日上午去听新生儿护理课程。新生儿是指从胎儿娩出结扎脐带时开始至生后满28天的婴儿。新生儿特点：
（不知为什么说我的帖子含不良内容不给发布，我已投诉，暂以附件形式发布吧，大家请看附件）
（不知为什么说我的帖子含不良内容不给发布，我已投诉，暂以附件形式发布吧，大家请看附件）
2011/10/22回复
joedou楼91楼 今日再去产检，医生开了心电图和B超，交钱后赶快上3楼排队。心电图很快就到了，同平时体检照心电图一样，很快搞掂，结果如下：
节律：窦性，房率：84，室率：84，心电轴：941°（好似甘写挂），P波时限：（看不清字），P-R间期：0.15，QRS时限：0.07，Q-T间期：0.34，ST-T：未见异常。
心电图特征：1、P顺序出现，形态、时限正常。2、ORS形态、时限正常。
心电图诊断：正常心电图
跟住等左比较耐，才轮到照B超，医生挤了很多耦合剂在肚子上，冰凉得很。这次是个女医生，张伟娟，十分酷，十问九唔答，问下她个b有无偏大或偏少，“唉——”，咩都无讲。B超单所写：
超声所见：
胎头：耻联上，双顶径：84mm，头围：295mm。
胎方位：ROT。
胎心搏动142次/分，规律。
腹围：272mm。
股骨长：63mm。脊柱连续。
胎盘位于子宫左侧壁，胎盘内见强光点。
羊水暗区：38mm，指数：135mm。
胎儿颈部见“U”形脐带压迹。
超声提示：
宫内妊娠，活胎，ROT。
胎盘成熟度：Ⅱ级。
拿到结果后马上拿回去给袁医生看，心电图没事，胎儿稍稍偏大，袁在双顶径上面写“34+”，头围上写“33+”，不过脐带绕颈。我问脐带绕颈应该做些什么呢，袁说啥也不用做，早着呢，或者他会自己绕出来。刚好与隔壁一个37周的妈妈聊开，她说她之前照B超时也是像我一样脐带绕颈，不过这次照就没有了，但她到现在还是臀位，袁说再等等，不行就剖呗，说得可轻松了。
我自己觉得会不会曾有臀位现象的容易出现绕颈呢，上网也没有结果。不过网上说“U”只是一圈，大约4个就会有1个，“W”就是两圈，尽量少震动，尽量左侧睡。希望bb自己能绕出来，不要妈妈担心哦。
节律：窦性，房率：84，室率：84，心电轴：941°（好似甘写挂），P波时限：（看不清字），P-R间期：0.15，QRS时限：0.07，Q-T间期：0.34，ST-T：未见异常。
心电图特征：1、P顺序出现，形态、时限正常。2、ORS形态、时限正常。
心电图诊断：正常心电图
跟住等左比较耐，才轮到照B超，医生挤了很多耦合剂在肚子上，冰凉得很。这次是个女医生，张伟娟，十分酷，十问九唔答，问下她个b有无偏大或偏少，“唉——”，咩都无讲。B超单所写：
超声所见：
胎头：耻联上，双顶径：84mm，头围：295mm。
胎方位：ROT。
胎心搏动142次/分，规律。
腹围：272mm。
股骨长：63mm。脊柱连续。
胎盘位于子宫左侧壁，胎盘内见强光点。
羊水暗区：38mm，指数：135mm。
胎儿颈部见“U”形脐带压迹。
超声提示：
宫内妊娠，活胎，ROT。
胎盘成熟度：Ⅱ级。
拿到结果后马上拿回去给袁医生看，心电图没事，胎儿稍稍偏大，袁在双顶径上面写“34+”，头围上写“33+”，不过脐带绕颈。我问脐带绕颈应该做些什么呢，袁说啥也不用做，早着呢，或者他会自己绕出来。刚好与隔壁一个37周的妈妈聊开，她说她之前照B超时也是像我一样脐带绕颈，不过这次照就没有了，但她到现在还是臀位，袁说再等等，不行就剖呗，说得可轻松了。
我自己觉得会不会曾有臀位现象的容易出现绕颈呢，上网也没有结果。不过网上说“U”只是一圈，大约4个就会有1个，“W”就是两圈，尽量少震动，尽量左侧睡。希望bb自己能绕出来，不要妈妈担心哦。
2011/10/22回复
