我老公是中医硕士，因为现在的中医学院都是中西医结合的课程，平时也不觉得怎样，到了生小孩，真的感觉太幸福了，哈哈。没心没肺的阿拉简直没操过什么心哪，甚至侧切口都是老公帮忙上药的……嫉妒我吧，呵呵呵呵。出了月子之后回头想想，还是很多经验可以分享的。慢慢把坐月子时老公的一些好的建议放上来，时间不多，整理一点是一点。 首先说洗头传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。坐月子期间不要洗澡、洗头的古训是不无道理的，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 同时，产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，造成寒冷性关节炎，是一个医学上的难题。但另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也营销到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻等。所以，产后的清洁是非常必要，也是非常重要的。1、身体的清洁。顺产三天后可以洗浴，剖腹产在拆线后可以洗浴，一般是五天后。所以产妇最迟产后一周可以洗浴，洗浴时间控制在5至10分钟，不可盆浴。每次洗完头后应用吹风热风吹干头发。剖腹和顺产洗浴后都应对伤口进行消毒。产后建议用中草药洗浴包烧水洗浴，挑选有促进血液循环，促进子宫收缩，消除疲劳，祛风除湿、驱寒温宫、舒筋活血功效的药草，能有效预防月子病，腰酸腿痛，头晕等。2、下身的清洁。曾在医院时看到有产妇用高锰酸钾清洗下身，其实此法不可取，一来浓度控制不好易烧坏皮肤，二来会有色素沉着，三来对于消毒消炎止痛作用不大。预防产后伤口炎症的办法：临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体制。因侧切口非常难以在理论时间内愈合，建议使用促进伤口愈合的珍珠生肌膏；如果伤口红肿疼痛，可用复方金花油进行消炎止痛，不是母乳喂养的产妇可用些抗生素，应按药敏试验先用广谱高效抗生素。3、宝宝的饭碗——乳房的清洁和护理。 乳房的清洁应在妊娠后期就准备开始的，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之类）擦洗乳头；乳头内陷的话得用两手拇指从不用的角度按捺乳头两侧并向周围牵拉，每日数次。产后，哺乳前先擦洗干净乳房，尤其是乳头和乳晕部位，再用对乳头和乳腺进行湿热敷3--5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。有部分产妇，因产前未对乳头进行护理，产后喂奶姿势或方法不对，易发生乳头皲裂或起血泡的现象，可以使用无须停止哺乳又可治疗乳裂的药物，如鱼肝油，维生素E，复方金花油（同时还可以用作宝宝脐带的消炎、帮助愈合）。4、口腔的清洁。国内很多地方有习惯：月子里不能漱口刷牙，否则到老了会牙齿松动，其实这是不可取的。但另一方面，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，所以护理方面也需要特别的小心。首先一定要勤漱口，产妇本身抵抗力下降，而饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。因此一定要注意口腔的卫生啊。漱口的水，一定要用温水。冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。并且被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要软毛的，力量一定要非常轻柔。也有产妇专用牙刷，我用朋友送的顺口溜月子专用纱布牙刷，还行就是价格比较高了，而且牙缝清洁不干净还得用牙线。其实担心刷牙引起牙龈松动的话，平时多做叩齿，是很有好处的。