有时脸色苍白，应该食什么较好

楼主的情况跟我一模一样，去年上了环，更惨，痛了几个月，差点晕死，现在把环取了，就好点了，上环在我看来就是，身体好的人可以选择，可能适应，身体不好的人，千万别选，只会加重。

脸色苍白,特别是生理期的时候,感觉一脸病态,是不是这样??

那是肾虚,长期这样的话容易脸上起雀斑,自己平时早休息,保证睡眠质量,多做运动,然后在食品上适当的做下调整:
菠菜猪肝汤制做方法：新鲜连根菠菜，猪肝。将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，煮三五分钟就可以吃,这是比较简单的食疗汤,可以经常吃

然后可以服用一些阿胶粉,或者阿胶炖汤,
还是我之前的话,多吃红枣 因为红枣是女人宝,多吃有很好的补血益气的效果

最好呢建议你去看看中医生,开点调理的中药,然后附带食疗调理,这样效果比较理想

谢谢你的意见，因为我准备想上环的，听你这么一说，还是不上为妙

非常非常感激

看中醫 慢慢調理 去正規大醫院
其實好可能是身體有某些問題 只是現在的科技檢測不出來
慢慢調理吧

取环还花了五百多，上环又花了三百多，居委上环的时候才报了七十多，还搞得一身病，不知为什么一上了环就感觉整个人被什么东西牵着走，整个人生都沉浸于失落状态，感觉好像自己患癌症的机会越来越近了，因为身体非常的差，取环了就好多了，但是也是身体很差。