呵呵，我也经常饿，有时候刚吃完饭十几分钟就饿，我的总结是假饿，这种饿的感觉过半个多小时之后反而不饿了，另外要注意不能吃一些容易假饿的东西，比如米粉吃了胃里就有使劲搅拌的感觉。

之前食太多了依家一下子食少咗觉得饿挂

严格按照营养师开的餐单的分量来吃（精确到克数）。觉得饿的时候，可以吃2~3片梳打饼干，或小西红柿、黄瓜等水果。

请教营养师！

不用太控制量.........主要控制含糖份高的食物即可

控制血糖的食物有：
玉米羹（玉米须和玉米芯一起煲）
芹菜

我当初也是这二个才让糖耐过的

血糖高饮食需要很注意，不要吃粥，吃糊糊的东西，吃完饭不要马上喝水跟吃水果，防止需要大量的胰岛素来消化，多吃粗粮，越粗越好，青菜一定要大量的吃，粗纤维可以帮助减少胰岛素的使用，

吃升糖指数低的食物吧
比如主食：燕麦、白水煮土豆
蔬菜：海带、紫菜、木耳、黄瓜、蕃茄等
零食：杏仁、核桃
水果：苹果、番石榴。

伱好，请问你有营养师开的餐单吗？我想要试试，因我也二小时后血糖高。

支持一下楼主

建议多吃点苹果、番石榴等其他水果最好的，不仅对妈妈自己的身体好，而且对宝宝也好，我就认识有一家专门做进口水果的公司，叫高谷水果，那里的水果不仅新鲜好吃，而且营养丰富，很多都是市场上比较少见的水果，而且不止妈妈可以吃，而且我家宝宝也很喜欢吃。