少吃多餐感觉不饿了就不要再吃了千万别看到什么都想吃 一吃就停不下嘴 这样很容易胖的就像我现在7个半月 肥了快20斤了  走路大腿两侧都磨。。。很痛苦类

营养吃够就行，不用吃多。个人建议远离自己平时喜欢吃的食物，只备营养食谱之类的食物，这样自然不会特别贪吃。我也是容易胖的体制，怀孕前就已经吃胖了许多，很庆幸怀孕后我自动对平时喜欢的辣和甜食免疫，不过还是要和油炸食品及芝士类对抗 不过我都坚持每天下班直奔回家吃JP煮的菜！另外我怀孕后反而养成每天如厕的习惯（酸奶的作用？），体重算是控制在正常范围

少吃多餐，每天不可比以前吃多太多，其实前期多一个鸡蛋一杯牛奶就够了，千万不要听从别人的话以为真的要一个人吃两个人的份哦！要控制体重，体重增加太快，后期你更加控制不住！

我觉得除了吃饭的问题，我觉得也要适时地动动，除非是医生说一定要多躺不能动的，要不散散步有助消化啊。。。我自己一直都有坚持散步，现在24周，体重都还没有怎么长，不过宝宝都长了不少了，呵呵