广州这些天的天气实在是对不住咱们这些准妈妈们啦！特别是我们这些在外面租住房子的打工人们，更是热得没地方跑啊，加上准妈妈们也不可能一天到晚呆在家里小小的房间里吹空调，实在是难受啊，这个热呀，我真怕自己扛不住啦。我这租的房子还是楼顶，气温本身也好像比别人家高那么1，2度，加上我自己的体温也感觉要比常人高那么1，2度，真让人抓狂啊！
       这附近也没什么地方可以去避暑的，大商场要走过去好远（差不多要走40分钟，以前20多分钟差不多可以搞掂，可是现在不行了）所以也十分的不方便经常过去享受那舒服又免费的空调。无奈啊无奈！
        昨天晚上呆在房里吹着空调，查了半天关于孕妇怕热的情况和该如何解决，今天copy到这里，希望对其他的妈妈们也有所帮助！
        大家如果有什么好建议，也请积极D互动哈，让我们一起来与这炎热的夏天顽强作斗争！

孕妇喜凉怕热，这是很常见的生理现象。
从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。
祖国医学认为，孕妇大多喜凉怕热是因为孕妇用血液供养胎儿，血虚阳亢，胎火炽盛（俗称“胎热”）引起的。

孕妇喜冷怕热，也可由病理情况引起，如妊娠合并甲亢时。
正常妊娠由于母体甲状腺形态和功能的变化 在许多方面类似于甲亢的临床表现 例如心动过速 心输出量增加 甲状腺增大 皮肤温暖 多汗 畏热、食欲亢进等，在妊娠和甲亢中都常见 故使妊娠合并甲亢诊断有一定困难。

因此，孕妇发现有较明显的喜冷怕热、多汗、食欲亢进、心动过速、失眠等甲亢的症状和体征时，不要大意，应进一步做甲状腺的功能测定以明确诊断。

如无病理情况，属于生理性的孕妇喜冷怕热，可注意以下几点：
1、饮食注意：
应吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等；辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。
吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，特别是新鲜的应季粮食，营养丰富，适合孕妇食用。
2、夏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服，在外出的时候用一些防护的遮阳伞，注意不要涂含油脂特多的防晒霜，这样可以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
3、在中午尽可能减少外出，早晚的时候外出相对较好。应及时补充水分，最好多喝清水，不要喝含糖的饮料，这样会越喝越热。
4、孕期因皮脂腺分泌特别旺盛，很容易出现痤疮，再加上天气热、细菌生长比应注意防止皮肤感染
5、心静自然凉
6、放松心情，调整心态
7、分散注意力
       另外呢，我自己的消暑方法就是多喝水，早上煮一大锅稀饭，渴了就喝，比开水喝起来自我感觉舒服那么DD，早晨一般也是起来很早，然后起来下去散步，一般一个半钟左右折回家来，因为过了8点半后，外面基本也很热了，回到家就是坐门口罗，总是期待那一丝凉风出现，偏偏这个鬼六月天风就是很少，晚上要么到楼顶吹风去，没风就下楼去走一走，屋里实在是太热了，睡觉有空调还感觉比较舒服点，只是后期身体本身重也不舒服，所以睡觉也是件蛮痛苦的事的，不知道JM们是咋过的呢？期待你们的好主意呵！