用一次ABC 理论
本来一天的心情已经不是太好,晚上9点看了一条未读信息,
女儿的一模成绩是 250名 ( 一共是300名)
这个应该是女儿比较差的排名,虽然一直不想着女儿去到前100 ,但一般女儿的排名都在200以前.
看到这里,心沉了下来,很本能的情绪表现
很懊恼为什么自己的努力不奏效,高中以来,一直的支持,鼓励
一直在女儿的后面走好指导员,勤务兵, 我也很认真, 一直没有给女儿压力,希望她走好自己的路
难道真的错了,没有压力,就没有动力?
高三下学期,我们一起探讨了是否去校外补习的问题,最后我们决定不去补课了,认认真真在学校做好归纳,总结,难道又错了?
女儿现在连周末都没有回家,她说在学校可以更多的时间复习,所以我周末,周日都会去学校送饭啦, 和她谈下心啦,都没有什么异样啊, 什么环节出了问题呢
很郁闷!
一个晚上没有睡好
第二天 要做的只能梳理自己的情绪
用了黄菡老师的ABC 理论
事件是A,情绪是C,A后面就是C,C前面就是A吗?不是,是ABC,中间还有一个B,B是什么?相信。信念,我们的情绪,从来都不是由我们遭遇的事件简单直接的决定了的,他经过了一个非常重要的中间变量,你特定的生活信念,具体的生活态度的解释和作用,
一直以来,我都信任女儿,相信她可以很好的走好自己的路,一直以来我都不认为女儿的出人头地才是真正的成功,为什么看到一个排名的下降,我会如此的不开心呢
我的信念动摇了,所以我的情绪低落了
我要重新梳理自己的思路,重新树立自己的信念,我女儿会对我好,她能够很好的HANDLE 自己的人生, THAT IS ENOUGH
所以我心重新坦然了,是啊,我需要的不是排名,不是我女儿考到哪间大学,我应该更关注自己的内心,更关注女儿的内心, 树立信心,继续努力, 那就已经足够了.