有没有人知道怎么解决失眠多梦啊?我就来顶不住了
388218谈天说地
又没人试过这情况啊,已经1个多月了,哈辛苦啊?有什么办法解决,最好不用去医院的。
2011/08/04
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琳琳妈3楼
这个`~要综合你个人的精神因素环境因素和饮食习惯来改善呀~~`很复杂的`如果是精神因素的话放轻松些`饮食方面多吃些清内热滋润的食物为妙,但若是气血两虚所引起的失眠多梦就要加补了(小米加红枣煲粥似乎很不错)``还有环境上`尽可能让自己睡舒服些应该就好了吧~``睡不到个好觉的确是很辛苦的`
2011/08/04回复
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准娘亲楼沙发
准娘亲:
我相信妈网有很多人会知道怎么解决我这个大问题的, 因为我对着电脑工作,是眼睛比较累,但是晚上我睡觉的时候12了,其实我很累的,闭上眼睛就是睡不着,一睡着就会做梦,会不停的一直做到天亮,起床很痛苦感觉自己像没有睡觉一样,还有 更累,因为一晚都是做梦,做了几百个梦几乎!又没人试过这情况啊,已经1个多月了,哈辛苦啊?有什么办法解决,最好不用去医院的。
查看原文 有没有人能告诉我...............
2011/08/04回复
准娘亲楼板凳
琳琳妈:
这个`~要综合你个人的精神因素环境因素和饮食习惯来改善呀~~`很复杂的`如果是精神因素的话放轻松些`饮食方面多吃些清内热滋润的食物为妙,但若是气血两虚所引起的失眠多梦就要加补了(小米加红枣煲粥似乎很不错)``还有环境上`尽可能让自己睡舒服些应该就好了吧~``睡不到个好觉的确是很辛苦的`
查看原文最近精神是都点紧张,吃也注意,但是吃也是一直这样吃。谢谢您的方法 我会试试的
2011/08/04回复