签到喇～～看看今天小编给大家带了什么礼物呢？

下午茶快要开始喇！先一一介绍各位出席的准妈妈……哇！妈妈们为了今天的聚会都精心打扮一番，各个都皮肤靓靓啊……

噔噔噔……先隆重介绍今天的特邀嘉宾——五心家政 超级育婴师 琼姐！

开场前，请准妈们自我介绍喇……

介绍完了，下午茶正式开始咯！

   今天琼姐将为我们大家讲解生产前后注意事项，如何健康坐月子及产后食谱等一系列内容，为大家解答关于月子中的各种问题哦~

瞧！大家多认真地听着，妈妈们还积极地做着笔记……

下面就由小编把今天琼姐教给准妈们的一些产前产后的注意事项总结下吧！也让没有参加此次活动的妈妈们学习学习……

产前事项：

1.怎么去胎毒呢——在产前一周（37－38周开始）可用干莲蓬煲水来喝哦，大概一个星期1次就可以了，各位

妈妈们不可以喝太多哦～

2.上火怎么办呀——可去药店买金银花露或者用金银花加野菊花煲水来喝，对降火也是有一定的效用的哦～

3.对BB跟MM好——可多吃芝麻，因为芝麻里面的DHA很高哦～

4.切忌过多进补——琼姐千叮万嘱大家，若想顺产，不要太补哦～因为BB一般5斤－7.5斤就是正常的，若补

得太多，很容易造成新婴儿肥胖，在分娩时也会增加妈妈的痛苦～

产后事项：

1.不论顺产还是剖腹产，在生产后一个星期内要少补油，不然容易造成妇科病。

2.剖腹产后一个星期要少姜少红枣，更不能吃鱼，因为有伤口，吃鱼会促进长肉，容易长息肉瘤，应该让其自然长好。

3.姜醋是很多地方产后必吃的东西，可是并不是每个妈妈都适合的哦，如果是热底的就特别不行，不然容易上火、甚至发烧。

4.产后可用棉花沾酒精擦头发来代替洗头，但如果没办法忍耐的妈妈在产后的两个礼拜才能洗头，而且还要在大太阳下，用加了药材（艾叶、姜皮、防风）的水才行，洗完后千万不能用吹风筒，在自然风下吹干，但切忌不能是穿堂风哦～

5.一般情况下，产后42天才能洗澡，但如果妈妈们忍受不了，也只能用擦浴，20天以后才能淋浴。

6.剖腹产的妈妈们注意喇，在没有排气前是不能喝任何东西的哦。在这里给个tips，陈皮可帮助排气哦～

7.在产后最佳姿势是卧床，不然容易造成子宫下垂。

宝宝护理事项：

1.宝宝黄疸可以说是一种东方人的习性，妈妈们不能害怕。一般黄疸分生理性、病理性以及母乳性的，生理性黄疸一般在3－7天就会消除；若已经黄到眼睛里的宝宝既要停止母乳喂养，看看究竟是母乳性还是病理性的，一般如果是母乳性的，在停母乳3－4天后就会消退，若还不退，就应该马上就医了。

2.宝宝的肚脐护理，一般是用75%的酒精由外往内擦拭，宝宝落地48小时后就可正常洗澡了。

3.可用茶油来擦头，去BB头上的胎泥。

最后附上琼姐推荐的月子餐图片，各位妈友可用来借鉴借鉴哦～

在活动的尾声琼姐还传授了大家一招——如何疏通乳腺，不过可是针对36周以后的妈妈哦～

首先是要在洗澡后的情况下哦，因为洗完热水澡后全身血管都舒张了，这时候最按摩是最有效的～

以后3组动作只能做足15分钟就行了哦～

最后感谢13位妈妈参加这次妈网的活动，小编祝福每一位妈友们哦～哈～活动最后还是在13位准妈的美姿中结束吧……大家鼓掌鼓掌！