小编的过于凌乱，在这里也就不献丑了哈~

接下来是的环节是非常有趣，小编就先卖个关子，不告诉你们！

各位妈妈在看什么？

哦，原来是咱们的qianer1115妈妈自告奋勇冲上台来，亲手炮制另一风味的酸奶给大家品尝！qianer1115妈妈也是来得最早的妈妈之一。聊天时得知作为一名全职妈妈的辛苦，所以特别希望想学到适合全家人享有而且又富含营养的早餐！！

看样子好像很美味滴模样啊！！！

可惜小编没有尝到！！因为，太抢手了

水果篇：

早上吃水果有两个作用，第一个作用是预服，假如今天你将会大鱼大肉没有节制的话，你可以针对你当天吃的食物选择对应的水果；第二个作用就是去除你前一天暴饮暴食下所遗留的过多的有害物质。

特别注意：苹果是不利于减肥的，因为它的水果酶很少；吃香蕉会导致人体肥胖。

猕猴桃：

水果酶非常丰富，可以去除人体内多余的油。酸一点的效果会更好。

葡萄：

针对人体内多余的糖分。

糖分分两种，单糖和多糖。蔗糖这类属于单糖，而碳水化合物属于多糖。

对于爱吃包子、饺子、面条这一类的食物的人群，可以食用葡萄。

糖料病患者服用葡萄，必须有一定的前提，就是你的血糖必须稳定的情况下。

柠檬：

人体酸碱性和皮肤酸碱性刚好相反。

酸性体制的人容易长痘痘，所以呢，为了改变这一点，就要多次柠檬。

最好的效果就是连皮吃！！切片，榨汁！！当然，你可以跟菠萝、火龙果、苹果等一同榨汁。

西瓜：

去除人体内多余的盐和水分。

对于水肿的人来说是个福音。

夏天很多人爱吃冰冻西瓜，是不对的。因为冰西瓜很耗阳气。

同理，人体也不能接受太冷的食物。人体就像是一台高端电脑，当过冷的情况下，就会耗费过多的精力去消化它。因此，为了自己的身体健康，请尽量减少食用冰冻的食物。