怎样减轻呕吐呢？    首先是避开你感到不舒服的食物和气味。在很难受的状态下，你可以设法吃些东西以抑制恶心。还有个办法就是少吃多餐。妊娠12周后，恶心一般可以消失。     少数孕妇呕吐逐渐加剧，称妊娠呕吐。呕吐继续加重，不能进食、进水、引起脱水及酸中毒，称为妊娠剧吐。以下列10种情况多见：1、精神过度紧张，神经系统功能不够稳定；2、年轻的孕妇比年长的孕妇容易发生呕吐；3、第一次妊娠发生呕吐往往较多次妊娠者多；4、肥胖体形的孕妇呕吐症状较为严重；5、家庭妇女比职业妇女妊娠呕吐症状严重一些；6、受过良好教育的孕妇呕吐症状较轻；7、有一年以上不孕史后怀孕时呕吐症状不明显；8、双胞胎孕妇呕吐症状严重；9、有妊娠呕吐现象的孕妇，发生流产、早产、死胎的可能性比无妊娠呕吐的孕妇少。