其实这也是要看每一个人的体质的,我那时不管用什么方法,奶水都不多.出月了就要混合饲喂了.老人家也说,小孩吃几多是天定,是他自已带来的.无须强求,有多少吃多少,太忧虑吃进去的也不能被吸收,宝宝已经吃到初乳了就对他已经有很大帮助.要添加就适时添加,容易上火可以用炒过的薏米和淮山煲水冲调

刚才看的文章：食南瓜对产后女性的益处---中医高医生的博客http://blog.三九.net/besttcm/今天抽空讲讲秋后盛产的南瓜，对广大产妇的益处：1、乳头破裂：南瓜蒂适量，晒干，烧存性（把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度)，香油调匀，敷患处。2、产后手足肿：南瓜籽30克，炒熟，加水适量，煎浓汤服之，每日服用1剂；或取南瓜籽30克，益母草30克，水煎服用。每日服用1剂，连续服用1～2周。3、产妇乳头不出、吮吸疼痛：南瓜藤须适量，清洗干净，加入食盐少许，捣烂，水煎浓汁，服之。   4、内痔：南瓜籽100克，煎水熏之，每日2次。连熏数日5、南瓜中含有甘露醇，具有较好的通大便。可别小看南瓜子的作用，除了以上功效，对神经性脱发--尤其产后女性诸多因素所致精神压力过大，食用南瓜子可以起到事半功倍的疗效。

多吸,增加吸的次数和时间,这个最好由宝宝来完成,如果宝宝不是很配合,建议吸奶器上多喝汤,那几个催奶的汤,换着喝,汤里加通草,王不留行,汤的量也要大,汤水要浓,喝的次数也要加大保证睡眠和心情我宝出生的时候很乖,给啥吃啥,奶粉母乳都不挑,他量也大,出生吃80,月子里一般是120,最多喝到180,差一口都不肯睡,我也是母乳不够,后下狠劲补上来了,可惜奶急,老是往外喷,连续整了几次,我宝来不及咽,就发脾气不肯吸了,后来我只能挤出来给他喂,真是辛苦啊,还是他自己吸着省事

奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 　　制作： 　　1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片　　2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖　　3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可　食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。试试看了

其实这也是要看每一个人的体质的,我那时不管用什么方法,奶水都不多.出月了就要混合饲喂了.老人家也说,小孩吃几多是天定,是他自已带来的.无须强求,有多少吃多少,太忧虑吃进去的也不能被吸收,宝宝已经吃到初乳了就对他已经有很大帮助.要添加就适时添加,容易上火可以用炒过的薏米和淮山煲水冲调

谢谢美妈的宽慰~我想尽量让他多吃些母乳~不过也不会太强求~
多谢美妈的方子，我会试试的~

木瓜章鱼煲瘦肉汤饮…我弟媳两三个月时也不够奶、喝了这汤奶水就够了，不知对你有没效果

这个方法我也试下，现在奶水也不是很够，还要再追奶了。

谢谢美妈~我不是广东人 您能告诉我具体的煲法不呢？

这个很简单的，把章鱼先放锅里炒一下、然后把瘦肉木瓜一起放进去加水放姜就可以了，煲半个小时左右就够了。

刚才看的文章：食南瓜对产后女性的益处---中医高医生的博客http://blog.三九.net/besttcm/今天抽空讲讲秋后盛产的南瓜，对广大产妇的益处：
1、乳头破裂：南瓜蒂适量，晒干，烧存性（把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度)，香油调匀，敷患处。

2、产后手足肿：南瓜籽30克，炒熟，加水适量，煎浓汤服之，每日服用1剂；或取南瓜籽30克，益母草30克，水煎服用。每日服用1剂，连续服用1～2周。

3、产妇乳头不出、吮吸疼痛：南瓜藤须适量，清洗干净，加入食盐少许，捣烂，水煎浓汁，服之。
   4、内痔：南瓜籽100克，煎水熏之，每日2次。连熏数日

5、南瓜中含有甘露醇，具有较好的通大便。
可别小看南瓜子的作用，除了以上功效，对神经性脱发--尤其产后女性诸多因素所致精神压力过大，食用南瓜子可以起到事半功倍的疗效。

花生煲鸡，或者煲鸡脚，花生煲鱼也可以，我之前就系日日饮，好多奶，

刚好跟你相反，我儿子是超小的胃口，我是天天都用吸奶器，烦。

勤哺乳～～～

谢谢美妈~

好滴~偶会坚持的！

我儿子现在一岁八个月了，看到你这个帖子，进来讲讲我的情况，或许对你有点帮助。我开奶也是开得不好，第一个月奶很少，用吸奶器吸，两个奶也就只能吸出60ml，感觉宝宝应该是不够吃的，因为宝宝经常一个小时就醒了要吃奶，所以那时也加了奶粉给他吃。后来上妈网来看到很多妈妈的留言，说奶水是越吸越多的。一旦吃上奶粉，只会让母乳越来越少，于是一狠心，戒掉奶粉，不停地让宝宝吸，他想吃就吃。有时甚至一吸就一个小时，我就抱着他看电视或者上网看电影。就这样吸了半个月左右，我的奶量明显上来了，再用吸奶器吸，两个奶能吸到180ml了。
总结我的经验看来，一定要让宝宝多吸，会根据宝宝胃口调节奶量的，狠心一点把奶粉戒掉吧。

而且要多喝汤水，温开水也要多喝，补充身体水分才能产奶，别忘了奶里也是含很多水哦！

我是狠心把奶粉戒掉了，宝宝就一直吃母乳，一直到四个半月我上班，才逐渐加奶粉给他，但还是没断母乳，我家bb吃母乳一直吃到周岁，期间一次都没病过。断了母乳一个月，就感冒发烧了，虽然说感冒发烧跟断母乳不一定有必然的联系，但是吃母乳抗体是比较强一点。还是建议你多喂母乳。
以下是我从妈网上拷贝来的，说催乳有效，或者你试试。
“我现在是给儿子吃人奶，但是自己的奶水不多，老是不够他吃，每天还要给他吃奶粉！心里烦！后来在朋友那里看到一道偏方！因材料简单：芝麻　盐（把芝麻炒熟，炒时加一点盐来调味）当副餐吃．没想到还真有用！我把它当零食吃！现在我的奶水多得老溢出来，之前吃多少汤水都没有效果！现在好了，吃它，平时又喝点汤水，奶水变得很充足！”

我家宝宝我也不够奶水他吃 都是给奶粉补充份量的

学习下明天买木瓜试下

这里方法真多每天做一样味道也不错的