其实这也是要看每一个人的体质的,我那时不管用什么方法,奶水都不多.出月了就要混合饲喂了.老人家也说,小孩吃几多是天定,是他自已带来的.无须强求,有多少吃多少,太忧虑吃进去的也不能被吸收,宝宝已经吃到初乳了就对他已经有很大帮助.要添加就适时添加,容易上火可以用炒过的薏米和淮山煲水冲调

刚才看的文章：食南瓜对产后女性的益处---中医高医生的博客http://blog.三九.net/besttcm/今天抽空讲讲秋后盛产的南瓜，对广大产妇的益处：1、乳头破裂：南瓜蒂适量，晒干，烧存性（把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度)，香油调匀，敷患处。2、产后手足肿：南瓜籽30克，炒熟，加水适量，煎浓汤服之，每日服用1剂；或取南瓜籽30克，益母草30克，水煎服用。每日服用1剂，连续服用1～2周。3、产妇乳头不出、吮吸疼痛：南瓜藤须适量，清洗干净，加入食盐少许，捣烂，水煎浓汁，服之。   4、内痔：南瓜籽100克，煎水熏之，每日2次。连熏数日5、南瓜中含有甘露醇，具有较好的通大便。可别小看南瓜子的作用，除了以上功效，对神经性脱发--尤其产后女性诸多因素所致精神压力过大，食用南瓜子可以起到事半功倍的疗效。

多吸,增加吸的次数和时间,这个最好由宝宝来完成,如果宝宝不是很配合,建议吸奶器上多喝汤,那几个催奶的汤,换着喝,汤里加通草,王不留行,汤的量也要大,汤水要浓,喝的次数也要加大保证睡眠和心情我宝出生的时候很乖,给啥吃啥,奶粉母乳都不挑,他量也大,出生吃80,月子里一般是120,最多喝到180,差一口都不肯睡,我也是母乳不够,后下狠劲补上来了,可惜奶急,老是往外喷,连续整了几次,我宝来不及咽,就发脾气不肯吸了,后来我只能挤出来给他喂,真是辛苦啊,还是他自己吸着省事

奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 　　制作： 　　1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片　　2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖　　3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可　食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。试试看了

多吸,增加吸的次数和时间,这个最好由宝宝来完成,如果宝宝不是很配合,建议吸奶器上
多喝汤,那几个催奶的汤,换着喝,汤里加通草,王不留行,汤的量也要大,汤水要浓,喝的次数也要加大
保证睡眠和心情

我宝出生的时候很乖,给啥吃啥,奶粉母乳都不挑,他量也大,出生吃80,月子里一般是120,最多喝到180,差一口都不肯睡,我也是母乳不够,后下狠劲补上来了,可惜奶急,老是往外喷,连续整了几次,我宝来不及咽,就发脾气不肯吸了,后来我只能挤出来给他喂,真是辛苦啊,还是他自己吸着省事

谢谢~我一直都是在坚持~但是我宝今天刚满2个月 就已经一餐吃240ML了~顶不住啦~追的好辛苦！！！

刚开始一个月奶是不多的
多让宝宝吸，慢慢就多了
多喝汤不要太油腻的~~~

不怕的,一餐吃的多,顿数相对就少,算下来总是都是差不多,你要有信心哦

谢谢~还在努力奋斗ing~~

恩~我会继续努力滴~

大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。 　　

制法： 　　

1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。 　　

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 　　

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。 　　

食用功效：补血益气，强身通乳

奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 　　

制作： 　　

1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片　　

2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖　　

3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可　

食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
试试看了

谢谢美妈~~

每个女人在生了宝宝,变成妈妈以后,都会变成百变超人的,哈哈