做运动帮助入睡

老公平时工作特忙,运动时间也比较少,之前试过,但是效果不明显呢

检查身体了吗，长期失眠的话，首先应该全身检查一次吧

也做了全身体检,也没发现什么异常,唉,平时工作压力大,身体应该是亚健康状态

如果身体检查没其它问题的话那就只是情绪方面的原因占大多数吧。试下晚上睡前喝点红酒，泡脚，还有去找个好的推背师傅来把背上的经络舒服的通一下，呵呵，这只是个人的一点经验，

补钙！估计是缺钙

帮顶，我也是，睡眠质量不行，半夜上个厕所后就很难入睡了，每天精神都很差

我是来打酱油的

失眠有办法

睡觉前多喝点牛奶

睡前泡脚兼按按脚底的涌泉穴

中药没用的。催眠~~~

辞职可以解决问题

看看医生吧

我曾经也为LG的睡眠质量烦过，时好时坏的，食什么也不像见效，最好没时间运动就买台跑步机回来，每天定时活动出汗，睡前泡脚，少想烦心事情，再来睇下书让眼睛累下来，一躺下来就容易入睡。

试一试艾炙

扶元堂的针灸失眠不错

我建议都是去睇下医生，失眠好痛苦的，华侨医院的潘集阳教授呢方面的专家。