看有一个帖子上一位妈妈介绍杜仲炖腰花治腰酸，可是不知道怎么做，请教大家？腰花用炖的好吃吗？用炒的行不行？方法步骤是怎样的啊？

另外，有别的方法吗？今天腰都动不了了