孩子怎么吃糖才健康？？
542189家有小学生
爱妈妈月嫂下面我们先来看看到底什么是糖，糖都有哪些分类吧！糖其实是一大类物质，而不仅仅是我们通常所说的蔗糖等食用糖，而是是由炭、氢、氧三种元素通过含有能量的化学键结合在一起的产物，分为单糖、双糖和多糖三大类。单糖里面包括有葡萄糖、果糖、半乳糖；双糖有蔗糖、麦芽糖、乳糖；多糖则主要包括淀粉、糖原和纤维。葡萄糖作为人体内最重要的单糖和主要的供能物质，支撑着人体内的各项功能的正常运转。 其他各部分的单糖和双糖都会在体内变成葡萄糖，从而为机体提供能量。淀粉是植物体内储存葡萄糖的形式，也是人类的营养物质。而动物体内，包括人，则是以糖原的形式存储葡萄糖。
我们了解了糖类是个复杂的大家族后，接着让我们一起来看看糖类对于人体的作用吧。糖类在体内起着结构作用，如形成保护体内器官的黏膜层，但其主要作用还是为机体提供能量。葡萄糖不仅是糖类食物的主要组成单位，还是身体的细胞的能量来源的基本糖类单位。葡萄糖作为主要供能物质之一，与身体的另外两种供能物质相比，有许多优势，如富含蛋白质的食物通常价格比较贵，并且仅从供能角度讲，并不比葡萄糖好，并且过多使用还有副作用；脂肪作为另一种主要供能物质，通常不用作大脑和中枢神经的供能，而且高脂肪饮食还会引起许多疾病。复合糖类，或称淀粉类食品是葡萄糖的最好来源，也是身体的最佳能源。我国居民平衡膳食指南中也强调要食物多样，谷类为主。淀粉等碳水化合物是人类获取能量的最经济和最重要的来源，并且一份以复合糖类为主的搭配合理的食物要比高脂肪食物的热量少，因此每日根据孩子的实际情况，摄入定量的主食，可以避免能量的过多摄入，又提供了可供机体和大脑需要的能量。而纯的精制糖（如蔗糖）不含其他营养成分，属于纯能量类食品，应当避免过多食用。
那么糖类食物是否真的会引起上述健康问题呢？我们在日常生活中应该怎么做呢？首先，糖是否会导致肥胖？对于这个问题，目前尚有争议。
有试验用富含糖的食物喂小鼠并不会使小鼠变胖，仅仅改变了小鼠体内的脂肪分布，与正常喂养的小鼠比较，它们似乎长了更多的腹部脂肪。
在人口调查的数据中，我们依然发现了不同于传统的解释。有研究发现随着食用糖量的增加，肥胖人数是增加的，但同时又伴有脂肪摄入量及总能量的增加，并且在肥胖人群中，其食用糖的摄入量并不必瘦人的多，同时鉴于肥胖形成的复杂性，因此，糖对于体重的影响是因人而异的。当孩子按照年龄、体格、活动量每天合理饮食，食入定量的主食，那么保证每日的能量供应就不成问题。在此基础上再过多食用甜食就只会弊大于利了。糖类食品进入体内首先经过一系列转化分解为葡萄糖，提供机体所需的能量，当机体对能量的需求满足后，再摄入的糖类食物就会最终以脂肪的形式储存在体内，长期高糖饮食，有肥胖的危险。另外，糖类被认为是引发儿童龋齿的主要因素。糖类可以为黏附在牙齿上的细菌提供充足的营养，促进其繁殖，从而侵蚀牙齿，引发龋齿。减少因糖类引发的龋齿的方法，一是要减少摄入的糖类总量，二是要养成饭后刷牙漱口的好习惯，减少，食物残渣在牙齿上的停留时间，从而破坏细菌生长繁殖所需要的环境。过多吃糖类等甜食，尤其是糖果、果冻、巧克力、糕点等小吃还会减少孩子的主食摄入量，扰乱正常饮食，长此以往会造成体内的多种营养素缺乏，引起营养失衡。
总体来说，甜食对于人体有利有弊，既不能绝对限制也不能食入过多。可以在保证孩子的正常餐食的情况下，在饭后以小吃的形式提供给孩子少量糖果、饼干、糕点、水果等补充生长所需的能量摄入。另外在孩子长时间运动后，也可以提供少量甜食以补充能量。最好能养成孩子多吃水果的习惯，从水果中摄入适量的果糖有利于减少对精制糖的摄取。
2011/12/16
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嘉滢妈
谢谢支持~
开心游戏
.顶一下.
妈网的网友周末愉快啊~
花心的猫
爱妈妈月嫂楼17楼2012工作财运大好的生肖第一名：生肖马
属马的人进入2012年壬辰流年，因遇暗藏天德贵人星照命，因此该年顺势较好，事业上可以开创一番新景象，由于得到贵人星的庇佑，该年事业上与人合作可以达到前所未有的成功景象。生肖马该年财路比较广，不过正财还是比较多，偏财不宜得，所以，该年属马的朋友，要脚踏实地的做好本职工作与事业，不要在工作中投机取巧。
2012工作财运大好的生肖第二名：生肖鼠
属鼠的朋友在2012年工作事业上是一个忙碌之年，该年的忙碌表现为领导上司给的任务，必须认真努力的完成才行，不过这对于生肖鼠来说也不算什么，因为该年有将星照命，一切的问题都会迎刃而解，从而得到领导的信赖与认可。因此该年生肖鼠的付出也会有意想不到的收获。生肖鼠的朋友该年在本职工作之余还会有其他兼职的工作，可见生肖鼠是多么的聪明能干。
2012工作财运大好的生肖第三名：生肖虎
属虎的人在2012年运势大涨，尤其是在工作中不仅可以得到同事、朋友、上司、家人的帮助，更能得到异性朋友的助力，因此该年是你在事业上有所作为的年份，该年属虎的朋友之所以会有作为，能发挥自己的能力，是因为有这些同事、朋友的帮助，因此你要记住，在工作职场当中，一定要保持微笑的状态，借助大家的力量，让自己的工作更出色。该年你的收入相当可观，建议你不要忘记那些帮助你成功的同事和朋友，你要懂得金钱是大家一起努力才能挣到的，凭借一个人的能力，是无法挣到更多的财富。如果利润10%是合理的，本来你可以拿到11%，但还是拿9%为上策，因为只有这样才会有更多的生意源源不断而来。
2012工作财运大好的生肖第四名：生肖鸡
属鸡的人进入2012壬辰龙年，由于辰酉六合的关系，得到了太岁相助，运势自然不俗，桃花运也不俗，感情生活多姿多彩，人际关系良好，社交繁忙，财运也亨通。该年事业顺风顺水，可以加大投资乘胜追击，但是不可忽视暗藏的风险，因为辰酉合化成功，就会变成比劫破财之象，反映到生活当中就是需要注意，工作上遇到竞争对手采取不正当手段夺取你的利益或与你争夺职位。做生意的朋友要防范对手以不正当手段争夺客户资源和市场。该年属鸡的朋友不要太沉醉于感情生活之中，要抓住机遇大力发展事业。
2012工作财运大好的生肖第五名：生肖猴
属猴的人进入2012壬辰龙年，由于申子辰三合“水”局，而“申”字为太岁“辰”之食神。也就是属猴的受太岁相生，主要表现为人缘极佳、个人魅力势不可挡，事业上有贵人相助，财运自然亨通，由于受太岁相生，生肖猴变的内心强大，事业上可以大显身手，以往工作上的困局都会迎刃而解，处理事物更是得心应手，该年可以得到领导的信任，也能得到同事的帮助，是升职加薪的年份，也是心想事成的年份。
原文链接：http://sx.99166.com/20111114-20552.Html
属马的人进入2012年壬辰流年，因遇暗藏天德贵人星照命，因此该年顺势较好，事业上可以开创一番新景象，由于得到贵人星的庇佑，该年事业上与人合作可以达到前所未有的成功景象。生肖马该年财路比较广，不过正财还是比较多，偏财不宜得，所以，该年属马的朋友，要脚踏实地的做好本职工作与事业，不要在工作中投机取巧。
2012工作财运大好的生肖第二名：生肖鼠
属鼠的朋友在2012年工作事业上是一个忙碌之年，该年的忙碌表现为领导上司给的任务，必须认真努力的完成才行，不过这对于生肖鼠来说也不算什么，因为该年有将星照命，一切的问题都会迎刃而解，从而得到领导的信赖与认可。因此该年生肖鼠的付出也会有意想不到的收获。生肖鼠的朋友该年在本职工作之余还会有其他兼职的工作，可见生肖鼠是多么的聪明能干。
2012工作财运大好的生肖第三名：生肖虎
属虎的人在2012年运势大涨，尤其是在工作中不仅可以得到同事、朋友、上司、家人的帮助，更能得到异性朋友的助力，因此该年是你在事业上有所作为的年份，该年属虎的朋友之所以会有作为，能发挥自己的能力，是因为有这些同事、朋友的帮助，因此你要记住，在工作职场当中，一定要保持微笑的状态，借助大家的力量，让自己的工作更出色。该年你的收入相当可观，建议你不要忘记那些帮助你成功的同事和朋友，你要懂得金钱是大家一起努力才能挣到的，凭借一个人的能力，是无法挣到更多的财富。如果利润10%是合理的，本来你可以拿到11%，但还是拿9%为上策，因为只有这样才会有更多的生意源源不断而来。
2012工作财运大好的生肖第四名：生肖鸡
属鸡的人进入2012壬辰龙年，由于辰酉六合的关系，得到了太岁相助，运势自然不俗，桃花运也不俗，感情生活多姿多彩，人际关系良好，社交繁忙，财运也亨通。该年事业顺风顺水，可以加大投资乘胜追击，但是不可忽视暗藏的风险，因为辰酉合化成功，就会变成比劫破财之象，反映到生活当中就是需要注意，工作上遇到竞争对手采取不正当手段夺取你的利益或与你争夺职位。做生意的朋友要防范对手以不正当手段争夺客户资源和市场。该年属鸡的朋友不要太沉醉于感情生活之中，要抓住机遇大力发展事业。
2012工作财运大好的生肖第五名：生肖猴
属猴的人进入2012壬辰龙年，由于申子辰三合“水”局，而“申”字为太岁“辰”之食神。也就是属猴的受太岁相生，主要表现为人缘极佳、个人魅力势不可挡，事业上有贵人相助，财运自然亨通，由于受太岁相生，生肖猴变的内心强大，事业上可以大显身手，以往工作上的困局都会迎刃而解，处理事物更是得心应手，该年可以得到领导的信任，也能得到同事的帮助，是升职加薪的年份，也是心想事成的年份。
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2012/05/25回复
爱妈妈月嫂楼18楼1. 假如提前破水了怎么办？
大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水，但是，提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好马上打电话给医生或去医院检查。
假如你的羊水提前破了，但你并没有其他症状或问题，医生一般会建议你等待48小时。破水后48小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性，因为羊水一旦破了，胎儿和阴道内细菌之间的保护屏障也就没有了，所以不能等待太长时间。
不用担心，大多数产妇在破水后都选择等待，而且一般都会在48小时之内开始自然宫缩，不过也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。假如48小时之内还没有分娩的迹象，就需要进行引产了。
引产的方式有很多种，有些医院会在产妇的阴道内插入含有类似前列腺素的凝胶或栓剂来引产，它可以促进宫颈成熟，刺激宫缩。也有可能医生会通过注射合成催产素来引起宫缩。
大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水，但是，提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好马上打电话给医生或去医院检查。
假如你的羊水提前破了，但你并没有其他症状或问题，医生一般会建议你等待48小时。破水后48小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性，因为羊水一旦破了，胎儿和阴道内细菌之间的保护屏障也就没有了，所以不能等待太长时间。
不用担心，大多数产妇在破水后都选择等待，而且一般都会在48小时之内开始自然宫缩，不过也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。假如48小时之内还没有分娩的迹象，就需要进行引产了。
引产的方式有很多种，有些医院会在产妇的阴道内插入含有类似前列腺素的凝胶或栓剂来引产，它可以促进宫颈成熟，刺激宫缩。也有可能医生会通过注射合成催产素来引起宫缩。
2012/05/25回复
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