金宝贝广州滨江中心，育儿知识

过年期间家里的零食特别多，妈妈也会特例给宝宝吃瓜子、吃果冻。但因为一粒瓜子或是一块果冻进入气管而发生危险的孩子每年都有几例。在这个春节，除了开心之余，还是要注意宝宝的饮食，切勿暴饮暴食喔……

1.感冒

禁忌 感冒的宝宝很多会伴有食欲不振的表现，所以，要少吃荤腥食物，特别忌服滋补性食品，如海参、鱼、虾、各种炖肉汤等。

建议 在宝宝没有食欲的时候，可暂减食量，以免引起积食。可食用白米粥、面条、馒头，配合甜酱菜、榨菜、新鲜蔬菜、豆腐等，以清淡爽口为宜，还可给宝宝喝些酸果汁，如山楂汁、酸梅汤等，能增进食欲。如果宝宝病情好转，有食欲的时候，也不可一下子吃得过多，可少量多次摄入清淡的食物。

2.便秘

禁忌 过年时油角、糖环等煎炸香口的食物、精细的小点心等特别多，已有便秘的孩子千万不能多吃，辛辣刺激的食物也不可多吃。

建议 保证宝宝每天有足够的饮水量，早晨起床后空腹饮温开水或淡盐水一杯。3岁以上的大孩子便秘时，可增加粗粮制成的食品，如普通面粉、粗大米、玉米、大麦等。便秘严重时，可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼捣碎，加白糖适量，每次半汤匙（约３克），每日早晚各一次，冲服或加入米粥中服用。

3.食积

春节期间，缤纷的美食满足了宝宝的食欲。但是，宝宝的脾胃功能相对较弱，如果宝宝吃东西不知节制，或喂养不当，或过食生冷难消化的食物，就会导致食物不能及时的消化，停滞胃肠，出现食欲不振甚至呕吐、嗳气、口臭、腹胀、大便酸臭等食积的症状。

禁忌 宝宝出现食积时一定要节制饮食，不能恣食肥甘厚味，不能吃生冷的食物，呕吐时不可强制进食。

建议 对于容易伤食的宝宝，家中常备保和丸、消食片、复方丁香开胃贴等，在宝宝早期出现腹胀、口臭、舌苔厚腻的时候适当使用。

因吃肉食或油腻食物太多而引起的食积，可用生山楂30克炒焦后煎水频喝；

因吃馒头、饺子、元宵等面食过多而导致食积，可用麦芽或谷芽15克微炒后煎水频喝；

因过食生冷导致食积的，可以用焦山楂15克加生姜3片共同煮水频喝；如果恶心、呕吐明显，可用萝卜、生姜各适量煮水，少量频喝。

过年期间是各种肠胃疾病的高发时间，妈妈们在打扫房屋、置办年货的同时，请别忘了准备过年常用的居家小药。保和丸、消食片等要常备，因为过年油腻食物进食过多，肠胃很容易受损。

保和丸有消食、导滞、和胃的作用，用于治疗食积停滞、油腻所伤。