教你褒几款经济又营养的粥
19987婴幼育儿
chhongfang工具:电紫砂锅(优点:方便,省事,营养),我家用的是那种最小号的
方法:先淘好点米,加入所需要的材料及水,用大火先煮约一个小时,后用小火煮2-3个小时即可,中途除了换下档,就不用管事了
1.以前褒的最多的就是胡萝卜粥了,拿半个胡萝卜,切成丁,再加一把米和适量水,煮出来的粥比较甜,且可以明目.宝宝爱吃.
后来发现红枣可以提高抵抗能力,就直接加2-3个山东金丝枣(无核的),不过熟后,要把皮剔掉,要不宝宝难吞咽.
2.吃了胡萝卜粥后,就想着给他换口味了,改为核桃粥了,当时好象直接拿核桃肉去煮不易烂,后拿榨汁机打碎了煮,效果更好些.不过这款粥品味不大好,儿子不爱吃,煮了做时间后就放弃了.
3.青菜粥:其实这款很简单,就是大米里加点青菜丁.这个也只是偶尔褒,后发现口味也不是很好,儿子不爱吃
4.小米粥:这款粥要隆重推荐,自我感觉是比较营养,且儿子比较爱吃的.在超市买的小米,然后和大米基本是以1:2的比例(可根据宝宝的品味调),加入适量水煮,里面再加入2-3个红枣更好了.这款粥煮出来后比较稠,不会象其他的粥似的,多搅拌几下就很稀了.
2012/02/02
chhongfang楼
