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准备怀孕如何调理身体

535527准备怀孕

准备下半年怀孕,要如何调理身体,才能有更好的受孕体质?各位妈妈给点意见呀
2012/02/07
精选回帖
vibabyvibaby5楼
同问,哪位好心的美女妈妈回答下我们啊,还想知道除了吃叶酸还有什么要吃的吗?孩子爸爸要不要吃什么东西?
2012/02/09回复
1、去医院先做一下产前检查,优生优育,地贫,致畸五项等等,去挂号的时候可以询问的,这样可以了解一下自己的详细状况;2、目前大多数人都是亚健康,可以去看看中医,顺便说说自己要怀孕,医生会告诉你是什么样的体质,怎么去调理;3、问一下身边的麻麻们,她们的经验是最宝贵的捏;4、关于服用叶酸,如何备孕妈网里面有很多详细的帖子,多看一下咯,呵呵
2012/02/09回复
reigoreigo12楼
多看些备孕的书吧,书里讲的比较系统。个人已经开始的有:生活作息时间调整,晚上11点一定上床睡觉,早上7点测体温,起床第一件事量体重。之后喝一大杯温开水。洗漱后吃一个苹果、红枣、杏仁、核桃数颗,然后吃杂粮早餐配牛奶。早餐有吃多元维素片(名字可能不大对)医生给开的。   下班晚饭后半小时开始做慢慢热身,之后练瑜伽。练完半小时洗澡后做自己喜欢做的事情。最后有一点特别强调,医生都说怀孕后大部分人都会有便秘,所以在孕前必须给自己培养每天都排便的习惯,即使没有便意早上也得蹲上几分钟。目前努力执行中。
2012/02/13回复
reigoreigo13楼
男的就戒烟戒酒戒熬夜戒辛辣油炸物、要坚持每天锻炼身体,注意饮食均衡,保证睡眠时间。多吃水果蔬菜鱼牡蛎豆腐等等。做到这些应该也差不多了。
2012/02/13回复
全部回帖
没人自己顶
2012/02/08回复
有人推荐吗?快点分享哦
2012/02/09回复
已经生了宝宝的妈妈出来分享一下呀
2012/02/09回复
都没人知道男的应该补些什么吗
2012/02/13回复
嘿嘿
受教了呀
准备开始调理了
2012/02/15回复
医院的妇科医生真是的,看我是医保的就给我开的检查项目都是体检,缴费的时候收钱的说体检不享受医保,气死了
2012/02/21回复
wujin医院
2012/02/21回复
吃点那个香港的天喜丸怎么样呀?
2012/02/21回复
孕期用什么护肤品呀?
2012/02/22回复
各位准妈妈推荐一下呀
怎么都没人推荐的
2012/02/24回复
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