广州妈妈网小编她早上7点许出发，每天跨城4-6个小时，从东莞到广州。
不为上班，不为办事，只为赶一场"局"——广州的剧本杀局、匹克球局，深圳的K歌局，东莞的早茶局。
她近两年的日程表比上班族还满。她说有什么力所能及的、能够去学的，不受年龄限制，每天就是开开心心的，
她还有一张"心愿清单"：室内蹦极、街舞、滑板。
之前，她的人生是另一个剧本：全职妈妈，为了照顾一双儿女，生活全绑在家务上。
儿子高中三年，她全职陪读，每天五六点起床做早饭，买菜、洗衣服、搞卫生，生活围着孩子转...和大部分人一样。 "年轻的时候一心顾着家里，就算出门也要带着孩子，感觉没了自己。"直到孩子都上了大学，她下了一个决定——"是时候为自己而活了。"
米米姐火的背后，正说明了中国的老年人，正在告别延续了几十年的 “奉献式晚年”，开始堂堂正正地 “为自己而活”，光明正大地拥抱 “及时行乐”。
△评论区纷纷认同：把时间留给自己
一、
现实里，大部分人退休后的人生并不是那么随心所欲的
米米姐是少数派。热闹的新闻之外，大多数人的退休生活，其实是另外的样子。
第一种：被动养老型
中国老龄科研中心的数据显示，66.47%的老人参与照看孙辈；国家卫健委相关数据中，全国随迁老人近1800万，其中约43%是专程来照顾晚辈的。 他们的时间：早起做早饭、送娃、买菜、做饭、接娃、哄睡。厨房和菜市场之间，就是全部的人生半径。 一项针对空巢老人的研究显示，超过50%的空巢老人没有任何社交活动。忙了一辈子，最后忙到没有一个属于自己的朋友。
第二种：恐慌迷茫型比累更难受的，是空。很多人退休后的头半年就开始不对劲：早上六点醒了，习惯性地想做饭、送孙子上学，或者之前上班的退休了，一下子不知道干什么了，感到不知所措，心里空落落的。很多人以为退休的第一道坎是钱，其实不是。是身份。
第三种：觉醒悦己型
还有一小部分人，像米米姐一样。把退休过成了"人生第二季"。她们不活成别人眼里"老年人该有的样子"，也不接受被年龄定义。
另外，老年大学越来越抢手，
全国老年大学约10.5万所、在册学员约3000万人，但60岁以上老人已超3.1亿，能挤进去的只占8%左右，多地热门课程录取率不足20%。
越来越多子女主动帮爸妈报老年大学👇
👆你/你身边的长辈退休生活是以上哪一种？
家里有退休人员报了老年大学吗？感觉怎么样？
有哪些值得推荐的或者避雷的？
可以交流一下
二、
靠谱俱乐部推荐
妈网也有退休女性交流俱乐部【姐姐再出发俱乐部】，建立这个俱乐部的初心：
跟着广州妈妈网一路走来的姐妹们20年了，孩子长大，大家陆续办理退休。
姐妹们纷纷进入人生新阶段，大家一起建一个不跳广场舞、不卖保险、不理财、不充值、不领鸡蛋，“会玩、懂玩、有趣、有料”的女性社群！ “姐姐再出发”把大家组织起来，从各个渠道，邀请了40+、50+、60+女性姐姐们。
我们不老，我们还很潮流，人生正芳华！以群的方式相互分享城市吃喝玩乐、旅游结伴、正确的健康养生等实用温暖社群。 从2024年建立到现在已经有2年多的时间了，累计有了近千名会员，也有一些姐姐是认可我们，然后邀请了姐妹/闺蜜一起。
每周都会有2-3场活动，主要是给大家提供一个平台，把大家聚在一起，体验更多好玩，只为开心。
也欢迎更多同龄同频的姐姐加入我们俱乐部即将退休或者已经退休都可以，目前仅限女性！
三、
老了，也可以很酷：退休后到底能做什么？
退休不是人生的“收尾”，而是终于能完全为自己活一次的“开场”。做活力长辈，退休后的精彩生活也可以很酷，有以下这些方向，找到适合自己的👇
①重启热爱，解锁新技能
年轻时因为工作忙碌没空做的事，现在正是尝试的好时机~
比如：文艺修身报名老年大学或社区兴趣班，学书法、油画、乐器（如架子鼓、吉他、二胡）或插花。很多长辈从零开始，不仅练了手艺，还交到了同频的朋友。 或者：数码冲浪学习手机摄影、短视频剪辑，甚至尝试使用 AI 工具。把自己拍的荷花、做的特效视频分享给老姐妹和孙子，这种“被需要”和“被认可”的感觉非常棒。 也可以：记录人生整理老照片并配上文字，或者把前半辈子的经历写成回忆录，给家人留下一份有温度的精神财富。
②走南闯北，来场沉浸式旅行避开节假日的人挤人，退休后的时间自由，最适合慢节奏的深度游比如：旅居与自驾租一辆房车或开着私家车，和老伴或老同事结伴自驾。去川西看雪山，去云南晒太阳，走到哪儿就把家安到哪儿，每天都能欣赏不同的风景。 或者：主题研学游加入高品质的银发文旅团或兴趣俱乐部，不赶景点、无购物，和聊得来的同龄人一起看展、喝茶、逛古镇，享受慢旅行。 也可以：出国游学很多70多岁的长辈选择去国外游学，在异国课堂上和年轻人一起交流，感受“像树一样不断吸收养分”的成长快乐。
③保持活力，做自己的“健康博主”
身体硬朗是享受退休生活的底气，运动不仅是锻炼，更是社交和放松的方式。
比如：舒缓运动每天晨起打套 八段锦，或者练习瑜伽、普拉提，保持好体态和筋骨舒展。 或者：探索新玩法尝试室内抱石攀岩、骑单车探索城市、或者去公园打太极。很多长辈在运动圈子里结识了新朋友，越活越年轻。 也可以：养个小陪伴养一只小猫或小狗，每天遛狗、喂食，让生活更有规律，也能在小区里和邻居们自然搭话。
④发挥余热，开启“轻创业”或副业
如果不想闲着，或者想补贴家用，可以发挥余热，把经验变成价值。
比如：自媒体博主在小红书等平台分享退休日常、养生食谱、穿搭心得或带孙趣事。很多70后妈妈通过记录生活，不仅收获了粉丝，还实现了“二次创业”。 或者：社区志愿者参与社区服务、图书馆整理或公益助学。那种“被人需要”的价值感，比在家闷着强太多，还能保持规律的社交。 也可以：轻资产副业尝试家庭烘焙接邻居订单、帮上班族代遛狗或寄养宠物、在周末去后备箱集市摆摊，时间自由且不累。
退休不是退场，而是终于能把年轻时没来得及做的事，一件件捡回来。挑一两件一想到就嘴角上扬的事，坚持三个月试试，你会发现人生第二春才刚刚开始。
你的退休生活是怎么过的？
或者还没退休的你有想过给自己规划一个什么样的退休生活吗欢迎评论聊一聊~
