钙尔奇不错啊

呵呵，喝骨头汤是补不了多少钙的，这个早就被验证了。十斤的猪骨熬一锅浓汤，含钙量还比不上半杯纯牛奶。但脂肪是很高的，有些人喝到后期反而容易血糖高。我个人是在大森林药店买的朗迪牌碳酸钙d3片，每片含钙500MG，一天喝杯牛奶，再吃一粒就差不多了。一瓶30粒，32块一瓶好像。很大一粒，一开始我还在想怎么吃得下哦，原来是咀嚼片！！而且补钙还不容易妊高症，太重要啦。

听很多人说钙尔奇会便秘，所以我买了迪巧，感觉还可以。。亲可以尝试一下