本帖最后由 cherry-chaner 于 2012-2-14 18:41 编辑 ①晒出当前孕周： 34周②分享孕期体重感受(任何体会都可以写哦~形式不限，可以晒图，也可以文字描述)怀孕前45KG，现在57KG了，重了12KG（24斤）~~真的不敢相信，因为自己一直是偏瘦那种，很难想像重了二十多斤啊~~晒晒我上星期在家的自拍，样子就不露了，影响大家的食欲哈~~肚子里住了个3斤多的小捣蛋。用安 孕 网的“孕期体重计算器”算了一下，我重了12KG，属达标哦~~孕晚期是7.8KG--12.5KG之间，心里踏实了。分享一下我的体重变化：孕前四个月体重都没太多变化，因为食欲不太好，所以反而轻了一两斤。吃的东西基本以鱼为主，因为吃了其它肉更加没胃口，所以当时要不是蒸鱼，要不是煎鱼，而且吃得比较咸，不太喜欢甜。孕中期逐渐开始变重，6个月的时候，重了10斤左右。比较能吃，早餐经常吃面或米粉或者面包~~正餐米饭都是吃一碗，吃菜比较多。肉类以鱼、猪肉、鸡肉为主，蔬菜就杂七杂八的，每天都吃点不同的。汤以鱼汤为主（一周喝3-4次），还有紫菜蛋花、番茄蛋花、瘦肉水、虫草花鸡汤。7个月开始多吃黑芝麻和燕麦，每周吃一两次，因为有人说孕前期吃不好，这属于滑的，所以我前期都不敢吃。吃了黑芝麻，感觉头发掉少了，不知道是巧合还是。。。现在孕晚期，最上一次产检是在32周，磅到重了24斤，B超照到小宝宝有1589克，感觉宝宝有点轻，我吃了那么多，感觉TA吸引比较慢~~现在行动越来越重，行动也慢了，六七个月坐地铁上楼梯还可以一口气走完，现在要分两三次才能把那段长长的楼梯走完啊，孕妇，伤不起哇胃口还可以，但肉相对不太喜欢吃了，基本也是以鱼、猪肉、鸡肉为主。跟孕中期的食物差不多。总结：孕期每天都吃的食物：鸡蛋、牛奶/孕妇奶粉、核桃；经常吃的食物：面/粉类、鱼、猪肉、鸡肉，各类蔬菜、水果、粗粮坚果（蕃薯、糙米、豆类、花生、南瓜仁、黑芝麻、燕麦、等）、红枣、杞子；很少吃的食物：各种内脏、牛肉、鸭、鹅、羊、兔、鸽、蛇等、腌制品（嘴馋也会偷吃一点）；平时的零食：饼干（夹心饼、梳打饼、WW仙贝都有），有时晚上喝牛奶时一起吃；药物：前三个月吃叶酸，后三个月到现在吃钙片。其实整个孕期我吃得都不会太补，也不知道自己吃得对不对，因为没有前辈在身边，主要是靠看书和上网了解。我是每天要自己买菜做饭和做家务的，所以也算是一种运动吧，每天也坚持散步，懒的时候散半小时，天气好的时候就一个多小时~~5个月之后偶尔爬一下楼梯，但孕晚期怕宫缩，也不敢爬了，打算生产前两周再爬一下。最后一两个月准备冲刺啦，希望宝宝能达到五六斤生，而我自己，就不要再重啦，生产后很难减肥哪。。。

再来支持一下哦！孕周：31周+3怀孕体重：身高163cm，孕前50kg，现在体重一下子飙到了65.5kg。最近为了控制体重，饮食做了一下调整。早上不变，豆浆+小笼包；中午：公司食堂；变化最大的主要是晚上，不煲汤喝了，怕体重增长过快。现在每天晚上煮粥喝，老公每天晚上给我煮各式各样的粥，炒菜。担心营养不够，每天晚上临睡前一杯安满奶粉。安满奶粉挺合我的口味的，因为我本身喜欢甜食，现在孕后期了，就不太敢吸收太多的糖分。而安满奶粉恰恰满足了我这一点，它口感一点清新，比较滑腻，非常适合我的口味，而且易溶，喝起来口感非常好。

本帖最后由 ZSZ妈妈 于 2012-2-24 15:30 编辑         孕周：23周        怀孕到现在净增9斤！一直伴随着孕吐的反应期，吃的不多，经常睡觉睡到自然醒了，为了宝宝现在是完全是休息状态，给宝宝最好的生长环境！刚刚9月安孕网测了在正常内好开心，因为之前去B超医生一直说我的宝宝偏小两周的，我们好怕宝宝没长大

本帖最后由 fish1666 于 2012-2-24 17:28 编辑 晒出当前孕周：25周分享孕期体重感受        怀孕初期的时候，我的孕吐比较厉害，家人只有煲些瘦肉水和鸡汤给我补充能量，所以怀孕3个月前基本上体重没有增加太多，肚子也是平平的，外人根本看不出来是孕妇（坐地铁上班没人让位，呵呵），搞得那时还特别担心宝宝的营养会不会不够呢？不过这个时候我专门去听了医院搞的准妈妈课程，还买了本“孕妈咪和宝宝营养指南”的书学习一下。    为了能让宝宝获得更全面的营养，我也开始喝孕妇奶粉了，然后吃饭的话就是变着方法做来吃，少食多餐，情况好像好了好多。    怀孕中期，胃口开始慢慢变好了，想吃的东西越来越多了。这个时候，宝宝的爸爸就要我稍微控制饮食。每天要做到几个一：每餐100克主食，每天1斤牛奶或奶制品，坚持喝一杯孕妇奶粉，1个苹果，100克蔬菜。    9月安孕网说吃得越多对胎儿越多的观念已经过时了，体重管理才是科学的，这个观点我也很认同。我觉得只要宝宝发育正常，我自己的体重也要好好控制。   另外在买食品的时候，我会比怀孕前更注意看一下食品的成分组成，尽量避免高热量，高脂肪，同时含有多种食品添加剂的食品，为了宝宝，这些尽量要少吃了。    同时，我基本上一个星期会称2次体重，然后把每次称的体重记录下来，及时和之前的作对比，看看自己长了多少，有没有超重或偏轻。如果体重超标我就要稍微调整下饮食。关于称体重跟大家分享一下：每次都需要有固定时间，不要这次是早上，下次又变成中午或者晚上去称，最好是早上空腹（我也是在书上看的，嘻嘻）。   还有便便不正常也会影响体重的，要多吃含纤维比较多的食物，还有水果也要多吃点，维生素C丰富，对宝宝也好的。   目前为止体重增长还算正常，怀孕到现在增加了7KG，9月安孕网说目前体重增长值在正常范围内，嘻嘻！   我刚不久做完了彩超，医生也说宝宝的发育很正常，希望宝宝健健康康，我们都期待你的到来。

今天收到安满寄来奶粉样包2份和胎教音乐CD1张，正开心之余，发现，奶粉袋上印着“2011.01.05制造  2012.04.04有效”老公说：这不是快过期了吗？别喝了，怕对宝宝不好，不知道其他的妈妈收到的样品包是不是也一样的呢？喝吗？

孕周:6周
体重和没怀孕时差不多,都是胖胖的,比较担心过几个月我的体重肯定会猛长滴.

孕周：31周
怀孕前96斤，22周的时候大概100斤。因为感觉肚子不大，担心BB营养不够，除了吃安满奶粉之外，特意回老家休养了一个月，回广州之后有116斤了。大家都说我胖了不少，走路象个企鹅，坐着，睡着起身翻身也困难了。在9月安孕网查了一下体重变化，增长的属于正常范围之内哦。

我的刚好，貌似有点偏轻了一点点。。。

①当前孕周：6周+1
②分享孕期体重感受：发现得比较早，胃口也很好，但是从4周时测过到现在没有变化，现在衣服没有之前穿的多，还降了一公斤，我吃的都长到哪里去了啊～～我吃的挺多的啊

我现在才一个月，体重已经到110了，年前才102左右，一个月就胖了6斤多了。。。还有这么多个月，怎么办呢？
我现在天天喝安满的孕妈妈奶粉，也不知道喝得对不对。。。请给我些意见。。。谢谢。。。

孕周:30W
孕期体重感受:
孕前体重44.5公斤，现在54.5公斤，正好长了10公斤。每次产检医生画的那个图都说我的指标在正常范围，那就是还算标准啦！每天坚持喝一到两杯孕妇奶粉，适量水果和青菜，尝试了三个品牌的奶粉，最喜欢的还是安满，不像有些奶粉要不就是太甜，要不就是没味道，后期仍然会坚持给宝宝继续补充营养。

我好像注册过，看看去~~~

①晒出当前孕周：31周

②分享孕期体重感受：刚怀孕的前3个月，基本没怎么重到，可以到了20周起，胃口开始变好了，整天想着吃，还特别喜欢吃肉，见到肉就很有胃口，所以到现在重了30斤了，本来之前在9月安孕网测的体重都是在正常范围内，没想到过完年再去测，已经是超标啦！！！
看来要好好控制一下体重了，这星期开始多点走路了，而且现在宝宝长大了，开始顶着胃了，现在吃饭的量也少了点，吃饭时尽量的多吃菜，少吃肉了。不知接下来两个月能不能坚持住，把体重控制一下呢~


附上30周的DD照哦。。。

当前孕周：7周+
孕期体重感受：孕前48KG，到目前为止暂未有孕吐的反应，早上一包鲜奶，晚上一杯安满，饿得很快，现在体重49.5KG，好快肥得比较快哦，同事说是因为喝奶粉的原因，也不知道是不是，但是为了宝宝健康，肥就肥吧

孕周：21周
孕前偏瘦，当然是为了好看的身材。怀孕也没有什么太大的反应，呕吐的事情离我很遥远。但注意补充营养，前三个月都尽量喝安满的孕妇奶粉，当然偶尔会忘记啦。广州人还是很注重汤水的，几乎每天都有不同的汤：苹果汤，鱼汤，花胶汤，猪骨汤之类的。我也不喜欢吃零食，糖果饼干几乎不碰。每天尽量吃一两种水果。尽管现在重量不停的在增长，但外表还是没有胖太多。但家长还会认为很瘦，幸好有网站测试，居然已经超重了，要好好的hold住才行啦！

        孕周：31w+
        怀孕前就比较偏瘦，163才44kg，现在已有57kg啦，基本上每个星期长0.5kg啦，很开心！其实到现在为止，我身体都没怎样长胖，肉都长在bb身上了，去到外面很多人都说看我肚子跟周数不太符合，有点偏小，不过我倒觉得无所谓，反正只要是各指标正常就好了，而且这可能跟个人体质有关。现在我也没特意补什么，正餐正常，其他饿了就找点东西吃，不过倒是一直都喜欢吃橙子，只要bb健健康康成长就好了！还有2个月，紧张兴奋啊

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孕21周，165cm。。怀孕前44公斤，现在49公斤。。。呵呵，早孕反应剧烈。。最轻时，42公斤。。。而家高翻dd啦。。。哈哈

可以回复吗？