我跟楼主很相似，热气上火然后感冒咳，咳左成个星期，很辛苦啊。吃左三副中药都唔得，昨天又去睇西医，然后开始好转，人地教了我一个方是盐炖橙。我试了两天觉得都几有效。楼主试试啦。又方便又便宜。　　　炖过几分钟的橙子，皮很好剥，轻轻的一剥，一圈皮就全剥下来了，其实炖几分钟，橙子的内部刚好是温热的，维生素不会流失太多，但在寒冷的冬日里，这一道炖盐橙，却是很受宝宝的欢迎！就算没有咳嗽的宝宝，吃了也很好的，补充维生素C。炖盐橙的食疗作用：清热、润肺、化痰、止咳！这个食疗是针对燥咳的：症状是干咳无痰或是痰少黏稠难咯、鼻燥咽干。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为:橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学研究认为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。