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分享我的产后母乳喂养和瘦身经验

398722婴幼育儿

先说关于母乳喂养的事
催奶还有该吃些什么,我另一个关于坐月子的帖子有说,这里就不重复了
内容见链接:http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2881786&fromuid=6573461

这里想补充一点的是,如果你只是打算喂孩子,不想像我这样奶多到要倒掉很多,偶尔不舍得倒掉就拿来蒸蛋什么的话,不要用太多吸奶器,我之前就是听人家说什么“喂完了不吸干净会回奶的”之类的话,从初乳开始宝宝吃完了我还拿着个吸奶器在那里吸呀吸呀的,弄得月子期间每天都多了一千多毫升奶要倒掉,现在每天还要倒掉至少七八百毫升的奶,浪费也就算了,涨奶的痛真的好难受的。吸奶器有两个用法,一个是你没奶要追奶的时候用,另一个是涨得实在受不了的时候用。千万不要没事吸着玩!!!!!
2012/03/11
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ling:
真的很能减呀~俺现在两个半月已经轻了16.5kg了!
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LZ
我都喂人奶快三个月啦,不减重反正比生完那时重了几斤
哪有你那么厉害轻三十几斤啊
你是怎么做到的啊
我还做家务,又喂奶,又帮BB冲凉什么的都是自己忙了,活动都够多了吧
2012/03/21回复
leemanyinleemanyin板凳
ling:
然后说说关于瘦身的事我为了瘦身,产前就已经买了收腹用的纱布、束腹裤、美腿裤若干。实际因为自己太懒,纱布用了一次就不愿意再用了,避免浪费还剪开一段段的给宝宝当口水巾用。使用率最高的就是束腹裤了,在淘宝上买的高腰内裤形状的物体,每天轮换着穿,收肚子的效果真的很赞,当然不好的地方就是,不穿肚子就又出来了。坚持穿了两个月,现在肚子自己稍微使点力就平平的了。美腿裤呢,效果也跟收腹裤一样好,不过穿的时候真的很费力,所以我也不常穿,于是大象腿还是大象腿,不过因为洗澡的时候有坚持从下往上的按摩,还有就是平时带宝宝的时候抽空会趁机练练抬腿还有勾脚跟,稍微瘦了一点点。其实想要产后瘦身的话最好的办法就是坚持喂奶,而且是亲喂,因为喂奶可以让身体直接排出不少脂肪,而亲喂则算是做运动。毕竟坐月子期间是不能有什么运动的,只能稍微轻微的活动活动,而出了月子嘛,好吧我承认我很懒。只有在亲喂的时候可以从被窝爬出来,抱着越来越重的宝宝,喂完了还要帮他拍嗝,哄他睡觉然后平稳的放回床上,这些都是体力活啊!!我就靠这个现在两个月出头整整轻了三十二斤啊!嘿嘿
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这个32斤是不是生之前和生之后2个月的差距值
2012/03/21回复
leemanyin:
这个32斤是不是生之前和生之后2个月的差距值
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是的。分娩前跟现在比。截止到今天已经轻了33斤啦!
2012/03/21回复
jennytsang:
LZ我都喂人奶快三个月啦,不减重反正比生完那时重了几斤哪有你那么厉害轻三十几斤啊你是怎么做到的啊我还做家务,又喂奶,又帮BB冲凉什么的都是自己忙了,活动都够多了吧
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可能跟吃的也有关系吧。我除了带孩子几乎不做家务的。。。不过吃的比较清淡,少盐少油,注意营养均衡什么都吃点。还有我奶水很足到了现在每天都还要另外挤掉至少600ml
2012/03/21回复
mama宝贝:
想看照片。。。
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生完都没拍过全身照呢。。。哪天俺拍了再发上来哈
2012/03/21回复
吸奶器有两个用法,一个是你没奶要追奶的时候用,另一个是涨得实在受不了的时候用。千万不要没事吸着玩!!!!!

:)
2012/12/04回复
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