LZ
我都喂人奶快三个月啦,不减重反正比生完那时重了几斤
哪有你那么厉害轻三十几斤啊
你是怎么做到的啊
我还做家务,又喂奶,又帮BB冲凉什么的都是自己忙了,活动都够多了吧
分享我的产后母乳喂养和瘦身经验
398722婴幼育儿
催奶还有该吃些什么,我另一个关于坐月子的帖子有说,这里就不重复了
内容见链接:http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2881786&fromuid=6573461
这里想补充一点的是,如果你只是打算喂孩子,不想像我这样奶多到要倒掉很多,偶尔不舍得倒掉就拿来蒸蛋什么的话,不要用太多吸奶器,我之前就是听人家说什么“喂完了不吸干净会回奶的”之类的话,从初乳开始宝宝吃完了我还拿着个吸奶器在那里吸呀吸呀的,弄得月子期间每天都多了一千多毫升奶要倒掉,现在每天还要倒掉至少七八百毫升的奶,浪费也就算了,涨奶的痛真的好难受的。吸奶器有两个用法,一个是你没奶要追奶的时候用,另一个是涨得实在受不了的时候用。千万不要没事吸着玩!!!!!
2012/03/11
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ling:
然后说说关于瘦身的事我为了瘦身,产前就已经买了收腹用的纱布、束腹裤、美腿裤若干。实际因为自己太懒,纱布用了一次就不愿意再用了,避免浪费还剪开一段段的给宝宝当口水巾用。使用率最高的就是束腹裤了,在淘宝上买的高腰内裤形状的物体,每天轮换着穿,收肚子的效果真的很赞,当然不好的地方就是,不穿肚子就又出来了。坚持穿了两个月,现在肚子自己稍微使点力就平平的了。美腿裤呢,效果也跟收腹裤一样好,不过穿的时候真的很费力,所以我也不常穿,于是大象腿还是大象腿,不过因为洗澡的时候有坚持从下往上的按摩,还有就是平时带宝宝的时候抽空会趁机练练抬腿还有勾脚跟,稍微瘦了一点点。其实想要产后瘦身的话最好的办法就是坚持喂奶,而且是亲喂,因为喂奶可以让身体直接排出不少脂肪,而亲喂则算是做运动。毕竟坐月子期间是不能有什么运动的,只能稍微轻微的活动活动,而出了月子嘛,好吧我承认我很懒。只有在亲喂的时候可以从被窝爬出来,抱着越来越重的宝宝,喂完了还要帮他拍嗝,哄他睡觉然后平稳的放回床上,这些都是体力活啊!!我就靠这个现在两个月出头整整轻了三十二斤啊!嘿嘿
查看原文这个32斤是不是生之前和生之后2个月的差距值
2012/03/21回复