10种适合女人吃的食物
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成天娃娃因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等因素的 " 还原食品 " ，可以阻止脑血管的病变而掩护大脑。哪些属于 " 还原食品 " 呢?专家研究以为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食品，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素 A 素有 " 护眼小卫士 " 之称，假如人体缺乏它，眼睛感觉弱光的手段便会降落，对暗中情形的顺应手段也会减退，严峻时轻易患上夜盲症。
维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含富厚的胡萝卜素，能提供富厚的维生素 A ，可以增长视力，并且常食红薯对皮肤有甜头。
护发：海带
提及护发的食品，也许你知道得许多，譬喻能令头发黝黑的黑芝麻，能令毛产发展的生姜，可能是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食品护发的万能冠军是谁吗?它就是海带，
2012/03/29
成天娃娃楼
