真系有钱人啊

在此推荐几种孕妇燕窝食谱：
一、牛奶燕窝粥。

此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。
原料：大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盏。
制作：1、大米拣去杂物，淘洗干净。特等白燕浸4-8小时。
      2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
      3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
二、燕窝养血安胎汤。

此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用的燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容易消化吸收。
原料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒，盐适量。
制作：1、 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。白燕网浸2-4小时待用。
      2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。
      3、 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕网炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。
三、奶白燕窝鲫鱼汤。

此汤历来滋补催奶，香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。选用的燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。
原料：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。
制作：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

也不是所有燕窝都贵的，专卖店的其他成本高，无形中就会30元/克以上。实际血燕窝白燕窝从燕碎到燕条、再到燕盏，价格逐渐增加。燕碎7-8元/克，燕条10-15元/克，燕盏16元/克以上。另外还有毛燕窝，就是还没人工加工过的原始毛燕窝，印尼直接进货价格才12-17元/克，很便宜，如有时间自己清洗除毛，吃起来最放心！

夏天一般一次炖3天多的量，分1-2次吃，没吃完的放冰箱，下回吃时热一下就好！一般每次炖3-8克，也就是半盏到整盏，每周2次，每月大概需要30-80克燕窝。如选择燕碎，最便宜的也就200多元/月，贵的要千元以上，根据自身经济条件决定。

我每天吃一小碗

香港盏记买的

广州东方红买也可以的，蛮正的，有40多到60多1克不等，每盏7－8克，要买干一些的。每次半盏即可，用吃饭的小碗装清水泡2－4小时后隔水炖1小时，然后加椰汁或露露杏仁露均可，也可以泡好后放进鸽子肚子里炖。我怀孕时没吃，BB皮肤也还是很好，生完后从10来天开始的2个月每天吃半盏，一共花了1万多块，也没觉得有啥特殊功效，腰还是有时会疼，皮肤和以前差不多，没有怀孕时候的皮肤好。所以觉得不要迷信补品，正常饮食即可。

如果你要加椰汁或杏仁露就盖过燕窝少少即可啦,不加就清水大半碗然后加点冰糖

我会拿来煲粥吃.方便,简单,省时,好吃.

我比较喜欢吃冻的、原味的，冰糖炖燕窝，然后放冰箱冷藏，第二天早晨吃。我儿子也非常喜欢吃呢。隔3天一次。

我是在荔湾广场的楼上燕窝买的，我买的是官燕千四多一两！

我上两星期去香港东方红买了半斤，1760元一两的，好贵。。。

买了后才有点心疼，原来有些燕碎也挺好的，又便宜营养也不错。