好孕了！50天B超归来，我才总算放松一口气，总算排除了宫外孕，这么多年的辛苦没白费。为了这样一个报告，经历了太多波折，跌跌撞撞，从当年想备孕牛宝宝开始，到现在，在备孕的路上真的是有放弃的心了，曾经半夜躲在被窝里哭，曾经跟老公说要是今年没怀孕干脆离婚算了。我想很多妈妈都和我一样，在备孕的途中弄的自己身心疲惫吧？所以，这次，好孕了，我要赶紧分享自己的经验和教训，让后面的妈妈别走我的弯路，别把自己和家人都折磨的痛苦。打算从下面几个方面一一说明：目前就想着这么多，要是后面又有什么新的经验想起来要写了，再回来改吧。好了，废话不多说，开始一一叙述啦。

简单的说下我的备孕经历：09年春节开始想要赶上牛宝宝，开始不避孕，3月份的时候开始有呕吐现象，dym还推迟了4天，本以为是不是怀孕了，正准备测zzy的时候，dym驾到了。接着就是奇怪的现象，直到6月份，每次dym前都会呕吐。但自己也没太在意。09年下半年发现自己的论文必须要抓紧完成了，所以开始避孕，准备论文。：关于备孕的注意事项：http://www.gzmama.com/thread-902347-1-1.html10年是虎宝宝，家里人都说虎不好，所以我也没有准备要虎宝宝，算着日子差不多是兔宝宝了，才开始备孕。10年也是大概上半年的时候，每次dym前都会呕吐，但自己还是没留意。11年又是如此，这次觉得有些不正常，所以跑各个医院看病，有说是体寒的，有说是肝有问题的，吃了很多药，期间也走入过歧途，吃了抗生素，不得不又暂停备孕，避孕半年。最终是省中医院一个医生让我去做胃镜才发现是胃窦炎的原因，又开始吃药治疗。吃到10月份，自己心着急了，想着反正运气没那么好，就直接备孕，没等过2、3个月的药效期了。11年下半年的备孕不是很认真，就是看着plq前后AA，可一直没有中，唯一坚持的就是测体温，自己观察了一下，发现吃胃药之前的体温都很漂亮，看得到双相，可是吃药后的这半年的体温特别不正常，就2个阶梯，yj期一条横线，yj结束后2、3天再一条略高一点点的横线，整体体温没有高过36.5，而且周期从28天缩短到24天，在妈网潜伏多年的我，也大概知道什么问题了。。。没pl，黄体不足。12年春节前遇到针灸医师调理身体，我自己感觉半个疗程就好转了很多。接着就是回家过春节了，我告诉家人我已经在调理了，可是家人已经等不及了，春节期间动员我和老公去医院做全面检查，所以春节一过，回到广州就跑去附近的医院固定了一个医生做全套检查，医生每次都叫我去做造影，我怕疼，推了好几次，最后被医生说的自己也怕了，答应了医生3月份增加去医院监测pl，指导同房一次，如果再没消息，4月份就去做造影的，没想还没有去做，竟然就怀孕了。：http://www.gzmama.com/thread-2854902-1-1.html：http://www.gzmama.com/thread-2912816-1-1.htmlhttp://www.gzmama.com/thread-2964287-1-1.html算下来，09年半年，10年4个月，11年8个月，12年4个月，陆陆续续的，也差不多2年未避孕了，和喜欢的牛宝宝擦肩而过，到后来不管生肖，只要是健康可爱的宝宝就行，这个心态的转变，估计大多数mm都是如此吧？8

最开始真的有注意饮食的，什么当归蛋、黑豆、黄豆，可是次次失败，已经基本放弃了，而且后来自己胃不好，这些都是不能吃的东西，基本都没有去碰了。而且，我发现，，我吃黄豆的那个月，状态反倒比较差，吃当归的那个周期，经期推迟不说，整个人都很热气。我看这些应该与体质有关，如果mm的体质偏寒，或者偏热气，最好还是不要尝试了，建议先去找中医咨询下自己的体质是否适合这些好孕食谱，免得把自己身体给吃坏了。那么如何保证自己pl和黄体呢？我基本用的是外来的方法，针灸保证pl，黄体的补充的话是通过打黄体酮针的。3月份中奖的这次，yjq结束后，就按照医生的吩咐，降温那天开始补黄体酮。当然，我建议其他mm，。我这样做是因为我连续半年来的体温都是不正常的，虽然针灸半个疗程就已经出现双相了，而且因为刚好去做了一次pl监测，还测到2个优势lp。但是医院负责跟进我的医生可能铁了心要让我知道我必须去造影吧，就直接开了黄体，保障我这次是绝对的正常。 说实话，虽然对这个医生100%的讨厌，但是这点还真要感谢，要不是保证我的黄体充足，也不会这么容易就怀上啊。之前我就怀疑过自己有几次受精卵受精成功但是黄体不好，着床不成功的。。。。

这是我最后悔没有做的事情，因为当初自己也觉得没希望了，想着4月份造影算了，锻炼都没怎么坚持，就pl那几天坚持跳绳，散步了半个月，整体体质还是很差，所以后来怀孕状况百出，想想如果再给我一次机会，我一定提前半年就锻炼身体，再开始备孕，也不至于现在刚怀孕，就不得不吃了3天的中药。（刚怀孕，才29天，就因为多汗症，虚脱了，出现先兆流产的症状，不得不吃药保胎和调理） 强烈建议，这都是对子宫、身体、pl好的锻炼方式，时间和条件允许的，一定，务必要做啊。跳绳和仰卧起坐pl期前做，pl后不要做。

科学备孕真的很重要，算起来我真正科学备孕只有1个月，就是3月份这次，之前的只有体温表，2月份加了plsz，被医生说没pl，可我却都苦于没证据反驳，3月份我是试纸+体温+pl监测，真正的把握住pl的时间，然后安排了2次AA，就命中了。运气真的不错。 对了，还有个前提需要保证,那就是基本的检查是正常,尤其是LG的JZ检查一定要先做,我一个朋友的姐姐,怀孕后流产,后来才发现原来是LG的JZ有问题,这样弄的自己多痛苦啊...而自己,除了造影这些要去体内的可以暂时别做,验血啊,白带啊,都要先检查排除了.，真的相当重要。对了，提醒一下，在快到pl期的日子前2、3天，一定要先AA一次，释放掉老公体内死去的JZ。      a，基于基础体温表：如果当天基础体温降温，第二天升温，则第二天早上AA，第三天如果继续高温，则第三天的晚上AA，第二天或第三天早上体温下降，那么暂不AA，等第四天，第四天升温则第四天早上AA。依次类推。      b，基于plsz：（这个方法在我加入的群里验证过了，当分析出这个时间后，群里mm开始按照这个方法尝试，光这个月就有，现在人数还在陆续增加中），其实我看到论坛里也有mm贴出来过。就是用plsz，测到阳后，先AA一次。然后开始增加测的频率，抓住强阳的时间，什么时候看到强阳了，（下一个和上一个都没有当前这根颜色深），那么强阳的时间就确定了。假设8点的试纸强阳，但是11点的强阳深，14点的强阳也没有11点的深，那么11点就是。然后AA的时间就，也就是凌晨2点。然后就是转弱阳了马上AA一次，或者转弱阳的当天晚上AA一次。      c，打促排针。我就是打了促排针，plsz天天强阳，没法判断了。但是根据网上和朋友的分析，打促排针的时间开始算起，，然后第二天同一时间再AA就好了，比如上午8点打促排，那么晚上8点AA，第二天上午8点再AA。这里说一下，我就AA了2次，第一次是pl前2天，第二次就是打针后12个小时AA的。就命中了。

基础体温真的很难保证，测基础体温尽量保证同一时间，或者时间段。还有不能动，这也很重要，随便动一下体温就不一样了。我这个周期因为湿热，半夜3、4点就醒来，因为醒来的时间提前，弄得体温很是波动，后来我发现，可以醒来的时候测一次，然后再睡着，第二次醒来再测一次，然后体温以第二次为基准像第一次偏移一点，两个温差的一半。比如凌晨3点醒来，测得36.47度，再睡，第二次醒来，36.53度，那么体温大概就是36.53-|36.47-36.53|/2=36.5

好孕了！50天B超归来，我才总算放松一口气，总算排除了宫外孕，这么多年的辛苦没白费。为了这样一个报告，经历了太多波折，跌跌撞撞，从当年想备孕牛宝宝开始，到现在，在备孕的路上真的是有放弃的心了，曾经半夜躲在被窝里哭，曾经跟老公说要是今年没怀孕干脆离婚算了。我想很多妈妈都和我一样，在备孕的途中弄的自己身心疲惫吧？所以，这次，好孕了，我要赶紧分享自己的经验和教训，让后面的妈妈别走我的弯路，别把自己和家人都折磨的痛苦。打算从下面几个方面一一说明：目前就想着这么多，要是后面又有什么新的经验想起来要写了，再回来改吧。好了，废话不多说，开始一一叙述啦。

楼主好实用的分享啊

打黄体酮是从排卵后开始打吗？要连续打多少天呢？我的体温要爬4-5天才上去。2月去省 ...