科学备孕真的很重要，算起来我真正科学备孕只有1个月，就是3月份这次，之前的只有体温表，2月份加了plsz，被医生说没pl，可我却都苦于没证据反驳，3月份我是试纸+体温+pl监测，真正的把握住pl的时间，然后安排了2次AA，就命中了。运气真的不错。 对了，还有个前提需要保证,那就是基本的检查是正常,尤其是LG的JZ检查一定要先做,我一个朋友的姐姐,怀孕后流产,后来才发现原来是LG的JZ有问题,这样弄的自己多痛苦啊...而自己,除了造影这些要去体内的可以暂时别做,验血啊,白带啊,都要先检查排除了.，真的相当重要。对了，提醒一下，在快到pl期的日子前2、3天，一定要先AA一次，释放掉老公体内死去的JZ。      a，基于基础体温表：如果当天基础体温降温，第二天升温，则第二天早上AA，第三天如果继续高温，则第三天的晚上AA，第二天或第三天早上体温下降，那么暂不AA，等第四天，第四天升温则第四天早上AA。依次类推。      b，基于plsz：（这个方法在我加入的群里验证过了，当分析出这个时间后，群里mm开始按照这个方法尝试，光这个月就有，现在人数还在陆续增加中），其实我看到论坛里也有mm贴出来过。就是用plsz，测到阳后，先AA一次。然后开始增加测的频率，抓住强阳的时间，什么时候看到强阳了，（下一个和上一个都没有当前这根颜色深），那么强阳的时间就确定了。假设8点的试纸强阳，但是11点的强阳深，14点的强阳也没有11点的深，那么11点就是。然后AA的时间就，也就是凌晨2点。然后就是转弱阳了马上AA一次，或者转弱阳的当天晚上AA一次。      c，打促排针。我就是打了促排针，plsz天天强阳，没法判断了。但是根据网上和朋友的分析，打促排针的时间开始算起，，然后第二天同一时间再AA就好了，比如上午8点打促排，那么晚上8点AA，第二天上午8点再AA。这里说一下，我就AA了2次，第一次是pl前2天，第二次就是打针后12个小时AA的。就命中了。

基础体温真的很难保证，测基础体温尽量保证同一时间，或者时间段。还有不能动，这也很重要，随便动一下体温就不一样了。我这个周期因为湿热，半夜3、4点就醒来，因为醒来的时间提前，弄得体温很是波动，后来我发现，可以醒来的时候测一次，然后再睡着，第二次醒来再测一次，然后体温以第二次为基准像第一次偏移一点，两个温差的一半。比如凌晨3点醒来，测得36.47度，再睡，第二次醒来，36.53度，那么体温大概就是36.53-|36.47-36.53|/2=36.5

好孕了！50天B超归来，我才总算放松一口气，总算排除了宫外孕，这么多年的辛苦没白费。为了这样一个报告，经历了太多波折，跌跌撞撞，从当年想备孕牛宝宝开始，到现在，在备孕的路上真的是有放弃的心了，曾经半夜躲在被窝里哭，曾经跟老公说要是今年没怀孕干脆离婚算了。我想很多妈妈都和我一样，在备孕的途中弄的自己身心疲惫吧？所以，这次，好孕了，我要赶紧分享自己的经验和教训，让后面的妈妈别走我的弯路，别把自己和家人都折磨的痛苦。打算从下面几个方面一一说明：目前就想着这么多，要是后面又有什么新的经验想起来要写了，再回来改吧。好了，废话不多说，开始一一叙述啦。