从上年初开始，就发现自己的月经量每月逐渐的再减少，由3天变2天，第三天就一干二净了。而且每个月伴随有经期征兆胸胀胸痛的症状。虽然每个月的周期非常的准确。但是还是担心影响以后生育的问题。然后，我就去了三级的大医院抽血检查了一大堆东西。花了我将近1000元。最后的检验的结果是一切正常。然后我问医生要吃点什么要调理吗？怎么可以会2天就完，之后变1天了怎么办？结果被医生骂了一顿：“你都没病，吃什么药。你回家吧！”晕了。后来我拿着检验单到别的医院去求医，开了一些中成药吃，药还没吃完经就来了，感觉没什么好转。

真是没折了。后来，我下定决心改变自己的饮食习惯：

• 禁冷令：禁一切冰冷的食物和饮料。滴冷不沾~~~因为老中医千叮万嘱一定不可以吃冷的东西，很伤子宫。
• 补水令：每天必须喝足够的水量，补充人体的水分。是排毒的项目之一。关系到血液黏浓度，特别是夏天，容易中暑的季节。
• 喝热水：坚持喝热水，不热的不喝。一定要喝沸腾后乘凉了的适度热水，不可以混冷开水搅合一起的热水哟。因为，这样对肠道不好。
• 喝蜜糖：有助排便。我们每天吸收的营养是足够的，但是必须要确保排泄排毒。才是一个正常健康的循环。即是吃再好再补的东西，敷再贵的护肤品，不排便皮肤是好不到哪里去的，脸色会黄。
  

每天一早回到办公室第一件要干的事：泡2杯茶，一杯是蜜糖水，送早餐。一杯是热水。等我喝完了蜜糖水想喝热水的时候，热的温度刚刚好。就是这样坚持了5个月的时间。意外的发现第5个月，经期的血量明显的增加了，时间也明显的由2天变成了4.5天。其实，食疗比吃药更见效。只要我们坚持健康的饮食习惯，很多常见病都消失。因为我平均每年都会有2-3次感冒，2-3次急性肠胃炎要到医院去吊点滴。回到看，近这一年，我已经没有感冒和肠胃炎了。即使我整个办公室的同事都轮着感冒，我就没有被传染到。我也挺意外的。