有些姐妹老是说自己的准备工作做得挺好的，可是肚子就是不见动静，其实很多时候有些事做得不够恰当或者做过了头，结果却不尽人意。经验一：计划怀孕前要调理3个月。现在生活水平提高了，工作压力大了，晚上熬夜加班或娱乐，生活习惯很不健康，经常吃垃圾食品，缺乏锻炼身体，这样的身体状况受孕率低，即使怀孕了也容易出问题。我和老公决定要二宝的时候大家分头锻炼，老公每天晨跑和打篮球，而我自己开始练瑜伽，跳健身操，每天至少坚持一到两个小时。经验二：补肾要先辨别体质。有些家庭总喜欢喝补肾的汤水，中医认为，肾藏先天之精，主生长发育与生殖，肾虚确实对生育有影响，不过进补之前一定要让医生帮瞧瞧。我们从来都没有特意进过补，不懂也没时间弄。经验三：没必要看着排卵期同房。其实除了两地分居需要监测排卵找到同房时间或者排卵障碍采用促排卵治疗需要监测排卵看看药物的作用外，其他的应该以自然为好。这种目的性太强的性生活会给丈夫带来很大压力，没有任何乐趣可言，甚至会出现性功能障碍。经验四：夫妻和谐，放轻松更容易怀孕。夫妻关系和谐，心态良好才是怀孕的基石，不良情绪会影响人体垂体的内分泌宫功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平改变又会反过来增加怀孕的难度。如此恶性循环，怀孕就变得遥遥无期。所以准备受孕的日子里，夫妻应特别注意情感方面的交流。      我和老公其实有大半年是两地分居，老公回来广州上班时我们开始备孕，没想到两个月就好孕了，没有测体温没有测排卵。