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水果奶昔 奇异果奶昔+桑果奶昔

569046美食&下厨

    


奇异果奶昔------个仔差不多每天都给我安排任务:明天给我做奇异果奶昔好不好?或是香蕉奶昔、玉米胡萝卜奶昔。
哦,奇异果生吃你也很喜欢的呀,直接吃好了
不要,我要和酸奶一起吃,我喜欢喝奶昔
好,只要你喜欢,妈妈都给你做





材料:奇异果2个,香蕉1条,酸奶1杯
奇异果的维生素C含量丰富,一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,
丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。



做法:1、香蕉,奇异果剥皮
             2、切小块,方便搅拌
            3、放搅拌机
            4、加入酸奶一起搅拌成蓉即可



早餐:餐蛋面包+奇异果奶昔
奇异果不适宜空腹吃,故喝奶昔前吃点东西垫底会比较好,肠胃不适人群少吃为佳。




桑果奶昔



桑果3-5月当市,桑果又名桑椹,有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养可是比苹果、葡萄都多,具有多种功效,是最佳保健果品。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜,补血滋阴,生津止渴,润肠燥



做法:1、2、撒适量盐加水浸泡桑果,这样即使有虫子也会自己爬出来,方便清洗干净。
           3、浸泡之后洗净的桑果剪去蒂根
          4、放进搅拌机
          5、加入酸奶(酸奶不要倒完,留少量酸奶一会搅拌好了加在奶昔上面划图案)
         6、一起搅拌,把桑果搅称蓉即可倒出来。
2012/05/19
全部回帖
啊,拉花拉得好靓啊
呵呵 我仔可以去做童工啦 他用牙签划的
2012/05/22回复
好美味啊!
你做烘培 对我来说是超级难学啊 败N回 逃啦
2012/05/22回复
思惠妈:
呵呵 我仔可以去做童工啦 他用牙签划的
查看原文
哇,原来是你仔做的啊
他太有才了
2012/05/23回复
哇,好漂亮啊,太诱人了。
2012/05/23回复
ireenireen6楼
很不错,又简单,我也来试试
2012/05/23回复
搅拌机什么牌子好哦?容易清洗吗?
2012/05/23回复
很有心思喔
2012/05/23回复
奇异果奶昔------个仔差不多每天都给我安排任务:明天给我做奇异果奶昔好不好?或是香蕉奶昔、玉米 ...
桑葚奶昔··好漂亮的哦··想喝··
2012/05/23回复
搅拌机什么牌子好哦?容易清洗吗?
我买的是杂牌,这个方便 把搅拌杯和刀座拿下来随便冲洗 座机不用洗不怕弄湿线路
2012/05/23回复
做奶昔用酸奶方便,但现在不知道吃啥酸奶好
2012/05/23回复
真好看哦,不过自己没时间做。
几分钟搞掂 主要是有没有人喜欢喝。
2012/05/23回复
路过,我也喜欢奶昔,赞一个!
我仔不喜欢糊状的东西,希望以后会改变啦.
2012/05/23回复
好漂亮的奶昔啊,美妈心灵手巧啊
2012/05/23回复
耀玲耀玲15楼
LZ,请问就加一杯酸奶就可以了吗?要不要加水?
2012/05/23回复
LZ,请问就加一杯酸奶就可以了吗?要不要加水?
一杯酸奶够啦,不需要加水,加水口感没那么好,想稀点 可以放少点水果
2012/05/23回复
pw1223pw122317楼
我也经常做奶昔、或榨红萝卜苹果汁给小孩喝,真财实料,比外面的强多了
2012/05/23回复
耀玲耀玲18楼
思惠妈:
一杯酸奶够啦,不需要加水,加水口感没那么好,想稀点 可以放少点水果
查看原文
谢谢,下次我也试试
2012/05/24回复
思惠妈:
      [图片][图片][图片][图片][图片]  [图片]
查看原文
桑子要不要隔去那些籽儿才和酸奶混合呢?
2012/05/24回复
思惠妈:
容量小的豆浆机应该可以做,但那个九阳就不行啦 量少九阳不干啊 我有九阳豆浆机,不实用啊
查看原文
我当天晚上就试做了
三杯酸奶用九阳机
可是还不够量打不了
结果加了牛奶
就变得很稀
女儿说很难吃
2012/05/25回复
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