喝点孕妇奶粉就补充得到啦，或者煲点虾皮汤也行的啊。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

孕妇学校医生有说过，36周以后就要停止吃钙片了。楼主如果还没买钙片的话可以找我，我刚好有医院开了两罐钙片给我，因为有时不记得吃，所以现在我34周了还有一罐多出来，（我完全没拆过，上面还有何贤医院的标贴，）一般去何贤产检医生都是开这个钙片：乳加力乳钙胶丸。是156块几毛一盒，100块就转了。其它的妈妈有需要也可以找我，反正自己去医院拿也是全价还不能用医保卡。（备注：只有一罐，我不是卖钙片的。）

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乜唔系4个月就要开始吃钙片的了咩？？？钙尔奇D、迪巧、安利、凯思立D都有人吃。

喝点孕妇奶粉就补充得到啦，或者煲点虾皮汤也行的啊。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

现在20周+ 吃迪巧维D钙片

我吃乐力，之前腰痛，抽过两次筋，不过吃左一个星期就好好多了，而且我吃左就无便秘既情况

孕妇学校医生有说过，36周以后就要停止吃钙片了。
楼主如果还没买钙片的话可以找我，我刚好有医院开了两罐钙片给我，因为有时不记得吃，所以现在我34周了还有一罐多出来，（我完全没拆过，上面还有何贤医院的标贴，）一般去何贤产检医生都是开这个钙片：乳加力乳钙胶丸。是156块几毛一盒，100块就转了。其它的妈妈有需要也可以找我，反正自己去医院拿也是全价还不能用医保卡。
（备注：只有一罐，我不是卖钙片的。）