我用姜，其实好方便，只要煲姜水，然后等凉咪可以冲罗。

当时我是用艾草煮水，煮开了之后放凉，没有掺冷水，然后就用毛巾来抹，尽量快点洗，不要着凉了。

从早上开始就要不断煲水，我当时用的是姜水，炉子一闲着就是煲水，煲好倒进桶里，放到下午基本上凉了，这时候再煲热的姜水放另一桶里，大概估计够洗就停了，洗的时候冷热水掺着，要注意的是水一定要沸腾了才能关火，不然没用，姜可以返煲一两次，不煲的时候用水泡着等它出味。煲艾草同理，不过艾草比较难闻，而且有颜色，毛巾会弄黑，煲姜水简单些。姜的话可以整块煲也可以切片，切片没那么辣，这个自己决定。

买个质量好的不锈钢水壶，得闲就煲滚水，用桶摊凉，等你准备洗澡的时候，再煲一壶姜水，倒进去就可以洗了，洗澡动作要快，不要着凉了。坐月子时感冒发烧很麻烦的

谢谢大家的回复，明白啦，大家说的都是擦浴，我以为是把洗澡水灌进什么地方，然后淋浴，(*^__^*) 嘻嘻……

我是洗姜水的。因为姜是可以驱风的

我出院后就洗澡啦，天天洗
用艾草煲了洗，洗了之后很舒服的，现在身体也没什么不舒服啊
我们老家说就是要洗了后对身体才好的

我也打算是这样