要抱怨自己的孩子总被欺负，除了性格外，缺乏自信心和社会性是总被欺负的主要原因。想想自己的教养方式，是不是鼓励太少，批评太多，孩子自卑懦弱？缺少界限，没有原则，孩子无视规则？抱怨社会，指责他人，孩子缺乏安全感？斤斤计较，睚眦必报，孩子缺少包容？过度溺爱，凡事包办，孩子缺乏独立性？

       当孩子被欺负时：1、接纳孩子的情绪，帮孩子说出他的心情。“你是不是很不开心？”2、教会孩子如何表达自己的情绪和意见。不高兴要告诉小朋友：“不要这样，你这样做我很不高兴”。3、当孩子再遇到类似情况有勇气表达时，无论结果如何，父母要给与鼓励和表扬。4、通过实践的正反馈逐渐帮孩子树立信心。

       许多时候父母怒不可遏并不全是因为孩子的行为本身，更多是恼怒于“我怎么总是解决不了这个问题”的挫败感。实际上是被自己气得够呛，却自然而然地归因到孩子身上。在某一件事遇到瓶颈的时候，不如先暂停，否则主导自己行为的将不再是大脑，而被负面情绪取而代之。