怀着的时候一点牛奶都喝不下，一喝就吐得眼冒红点，特难受，多喝豆浆，补钙我是吃汤臣倍健的。早餐一般是（豆浆，长肠，鱼片粥，小米粥，红薯粥）你也可以买本孕妇饮食指南，照着上面的食普做。

我现在21w。感觉食量是比以前大了。有时吃一小碗的汤粉，然后还可以吃下两个小小的包，一个鸡蛋，昨天还多喝了一碗豆浆。十点多还要喝一杯孕妇奶粉，可以吃进去就是好的，现在有胃口，就可以趁机增强自己的体质啊，没什么不好的

我怀孕之后早餐也是吃得很多啊，也是以前的翻倍呢，现在吃得比我老公还多。我一直都有喝孕妇奶粉啊，不喝不行，被我老公天天督促着要喝；；至于补钙呢，我平时除了多喝骨头汤、吃虾皮，还有吃钙片的，所以基本不会缺钙，以前试过忘记吃钙片当晚就抽筋了。。。呵呵，钙片，你让医生开给你就行啦。。