好吧，我也来正式发个棒！

自从6.23号ZZY测出阳后，陆陆续续收到姐妹们很多很多的祝福。就像备孕时她们真心的支持我、鼓励我，现在她们也真心的祝福我、替我高兴，提醒我这个菜鸟准妈一些早期应注意的问题。我真的非常感谢她们，祝她们每个人都心想事成、快快好孕！

以下是我自己的一些小总结，

我和LG在生孩子方面是比较重视的，正如我的备孕日记写这是一次“雷声大，雨点大”的备孕行动。“雷声大”是指准备功夫丝毫不马虎：我是在去年2011年12月份正式进入备孕的，但是在此之前我陆陆续续都有泡妈网，或者在网上了解备孕、排卵期的知识，并且尝试推算自己的排卵期。并且10月份我们虽然还在避孕，但是已在省医遗传生育科做了全套孕前检查。“雨点大”是指进入实际备孕阶段我们也是各项工作都做足，希望宝宝快点真真实实地来到我们身边！

在测排工具方面我有过排卵试纸（主要是大卫、秀儿，也有少量其他牌子是网购时送的）、半定量试纸、B超。我用PLSZ从来没有测出强阳过，无论是秀儿还是大卫。

半定量试纸只用过一个月，倒是能准确测出峰值和LH下降的时间，对于把握准排卵的时机还是比普通PLSZ有用很多的。

B超：不过我心急，不想慢慢研究半定量了，直接B超最直观，可以直接看出生长情况、长到多大、成熟没、大概什么时候排。

体温计：每天坚持测静息体温，并记录。最后一个周期体温很低，测到基础体温大概是36.3。排卵后测了2、3天都是36.7左右就灰心丧气、破罐子破摔、三天打鱼两天晒网，最后干脆偷懒了。等到6.23号ZZY测出粉印后体温也仍然是36.8，原来这就算高温了！有多少姐妹跟我一样以为要到37度+才算有戏呢？愚昧啊！我都不好意思说我天天泡妈网了！

药物、保健品：

中药——月经干净后开始每天煲药，这些药是要返煲的，即一副药晚上煲了第一次，第二天早上返煲第二次，即早晚都要喝中药，一直吃到排卵，吃到想吐！！！中药对我的作用很大，吃了第一个周期后我手脚冰冷都有所改善，以前稍微喝点水半小时后就要频频跑厕所，也有所改善了。

尿促性素粉针剂——因为卵子长得过慢，最近的2个周期医生都开了2针。打完PP很酸痛，有一次大半夜起床时PP超痛，还晕倒了。但医生说这个针是不会有这种副作用的。反正能不用还是别用了。

来曲唑——这个是促排药吧。我最后一个周期时医生开了一盒（10颗），从月经第五天开始连续吃5天。后来B超发现还是一个优势卵泡，长得也算慢，医生就开了2针尿促，隔天打一针。然后再去B超就有3个卵子了。当时医生都担心多胎，也担心有卵巢并发症。总之用西药就是会有各种的担心，现在想起还是有后怕。

助孕丸+黄体酮胶丸——属于中成药。最后一周期B超监测都少了一个优势卵泡，有可能是排可。医生开了这两个药早晚各吃一次，作为帮助受孕的支持。我觉得应该是有起到作用的。艾叶泡脚——这个我也归于药物了，因为艾叶的味道很中药。这个没严格要求几时泡，我爱每天都泡。有MW的前辈姐姐说晚上9点左右是行肾经的，这个时段泡最好。每当看到充满艾草味道的蒸汽缓缓升起，我就觉得那是一股强大的孕力，正一点一点的注入到我身体内！！呵呵，我充满力量了！

叶酸——金斯利安。从去年10月孕前检查之前就开始吃了，开始的时候是边吃边停没有认真对待。LG家的亲戚由于工作关心可以很方便拿到免费的，所以现在家里还囤了好多，也送过一部分给别人。我曾经悲观地想我怎么要个小孩那么难啊，我还以为我要吃一辈子叶酸了，呜呜~！事实上据说吃3个月还怀不上就应该停一停，否则会影响锌的吸收。

六味地黄丸——LG吃。同仁堂的，一瓶6-7块钱。

饮食：

黑豆、黄豆——打豆浆喝、煲汤吃。对黄体不好有帮助。我喜欢叶菜，讨厌各种没有叶的蔬菜，包括各种瓜、根茎类和种子类蔬菜，豆浆都还好。豆子就每次都是充满信念、虔诚的吃下去的。

水鱼汤——汤谱是妈网上看的（具体的现在忘记了，只记得有一味配料山萸肉要在中药材店才能买到），看汤谱的时候就觉得这个汤一定很强大。月经的第五天煲了和LG一起吃，喝汤吃肉！我买的水鱼好像是￥45/斤的，一只有1斤多点，杀完清干净实际可以用的其实所剩无几了，不过已经足够，因为实在不好吃。怎么说呢，汤和皮肉满满都是胶质，汤胶得像浆糊一样，皮肉就像极了肥猪肉！至于有没有用，我没有发言权，因为只吃了一次。反正当月没有中奖，第二个月中了。

下面是几个专门为LG准备的菜：

番茄——这个是专门为LG准备的，据说是提高精子质量。番茄蛋花汤、番茄炒蛋，番茄焖鱼尾。餐桌上隔天就会出现各式番茄。

韭菜——不用说，壮阳！

淮山——作用是固精？？淮山骨头汤、淮山乌鸡汤、淮山炖排骨。

其他食物和水果就以新鲜、营养为原则。尽量少吃冰冷的、凉性的食物，我连苦瓜、冬瓜的都少吃了。反正我也不爱吃。

作息——姐妹们说卵子是晚上睡觉的时候生长得最好最快的。所以作息时间一定要有规律，尤其是经期和月经干净之后这段时间要保证充足的睡眠。晚上不要熬夜。我以前都习惯晚睡， B超监测也发现卵泡长得很慢，每2天才长2mm，而且只有1个数据增长。

运动：

跳绳——月经干净后开始每天早晚跳绳，累计每天跳800-1000次（根据自己的实力来安排吧）。坚持跳到排卵后就不要再跳了。

跑步——我很讨厌跑步，每次都要LG声色俱厉的威逼，我再用各种借口例如肚子痛啦、头痛啦来逃脱，实在躲不过才不得已去跑几圈。大概每个礼拜有2-3次吧。月经干净后跑，到排卵后就不跑了。月经期间和排卵后就散步，我是很喜欢散步的，因为每次都是LG陪着，边聊各种话题边散步（跑步就没法聊了）。

LG是个不烟不酒爱运动的人。JY检查也及格，所以他的方面并不需要特别调理。确切来说我和他都爱喝点小酒，但是为了宝宝已经有差不多一年滴酒不沾了。ZZY测出粉印的前一晚LG下了晚班，他竟突然兴起拿出几年前泡的梅子酒来喝！我知道他肯定也累到了极点，也灰心到极点了！第二天我就测出粉印，真是老天可怜咱两公婆啊！！LG欠朋友好多顿酒现在都可以慢慢还了。呜呜！

这一刻，所有经历过的焦躁、煎熬、难堪、纠结都化为浮云，就好像完全不曾出现过。实在不知道要说啥了，感恩！！