需要充分休息与放松
   妈妈们和宝宝一起睡个午觉，洗个热水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加，心情不好的妈妈要适当放松心情，看看笑话书，不要让不好的心情影响自己和宝宝。  

   小贴士：7个让妈妈们奶水充沛的好方法，是不是看了才知道这些方法以前都没听说过，要让奶水充足，这些方法妈妈们不妨试试，不要看过了就忘记了，好的方法还是要行动起来的，希望以上的内容对妈妈们有所帮助。

                               夜里喂奶方法
     刚出生的宝宝由于胃容量小，每次胃里的食物存量有限，导致每隔三四个钟头就饥肠辘辘，饿的哇哇大哭了。妈妈们想睡个一夜未醒的长觉，那时不太可能的。因此夜里给宝宝喂奶，可让妈妈们头疼不已。尤其是在寒冷的冬日，一个不小心，可能就让妈妈和小宝宝都冻感冒了。怎样在寒冷的冬日，找个最舒服的姿势给宝宝喂奶呢？下面我们给妈妈们支上几招。

   夜奶最好是躺喂，这样妈妈和宝宝都不用离开被窝，能够最大程度地避免受凉。但的确有部分妈妈暂时还不会躺喂。那么对于起床抱喂的妈妈，有几点建议：

1、最好打开空调或是取暖器，让室内温度稍高。

2、妈妈最好穿哺乳棉毛衫或哺乳睡衣睡觉，或者自己动手将棉毛衫或睡衣改造得便于哺乳，这样妈妈的肚皮就不会凉到。

3、妈妈准备一件厚棉服，保证面料柔软且挨着皮肤不凉，并且应该是钮扣的而不是拉链的，这样确保宝宝贴上去感觉舒适，且不会被拉链伤害。

               喂奶时乳房有肿块如何解决
  哺乳期的妈妈经常会遇到很多问题的，喂奶时乳房有肿块，这通常是感染了炎症，对于急于给宝宝最好的母乳的新妈妈来说这是很棘手的问题。在这种情况下新妈咪到底该怎么办呢？

   哺育时的“意外”
女人“晋升”为母亲这一刻就注定成为这个家庭保护关注的中心，尊享奢华的月子时光，哺育两人的爱情结晶，一切是那么完美。但在这看似和谐的画面里，却潜藏一丝危机。

急性乳腺炎就像只拦路虎，破坏了这美好的感觉。感染了炎症，母亲急在心头，自己身体事小，孩子食品供给的事大。面对已经堵塞形成肿块的乳房，新妈咪到底该怎么办？

    健康TIPS：患上急性乳腺炎是新妈妈最郁闷的事。主要诱因是乳汁过多或婴儿吸乳少、乳头发育不良，导致乳汁淤积所引起；
另外，乳头破裂，婴儿口腔感染后吸乳导致细菌入侵，也是常见病因。很多新妈妈初为人母没有经验，所以要格外注意，如果出现炎症要及时到医院就诊，以免延误病情。

急性乳腺炎是新妈妈的常见病，传统的手术、服药等治疗方法会带来一些负面影响，如停止哺乳、疤痕等，让女性往往难以接受。

目前，我建议的“乳腺炎绿色疗法”是通过将“中药离子导入 超短波 穴位疗法”有机结合，利用中药离子导入超短波改善局部血液循环，促使血管扩张，促进组织水肿吸收；

通过针灸配合按组织结构实施的按摩手法，调整失衡的女性激素，软坚散结、活血通络。此法可迅速缓解症状、消散囊肿，达到临床治愈的效果，尽早恢复正常哺乳。

总之，遇到此问题时不必过于担心，只要按照以上介绍的方法去处理，新妈妈们乳房肿块问题一定会很快解决，更好的为宝宝提供优质的母乳！

来吧，我们等着你，