让孩子多点运动，晚上就好睡点，早点睡。
其实，幼儿的任性、不通情达理和家长的抚养方式有很大的关系。过分娇惯、迁就孩子，往往会强化幼儿的利己心理，从而难以形成理解他人、为他人着想的习惯。每个孩子都会经历从“自我中心”到“去自我中心”的心理历程。

平时就要培养孩子早睡早起的好习惯，如果孩子已经养成了晚睡晚起的习惯，可以试着帮孩子去调整，当然一定要有个过程，例如晚上10点睡觉调整到9点50，每次调整一点点，这样孩子会比较容易接受。