本帖最后由 gzmm11 于 2012-9-27 21:20 编辑 我是两只手轮流抓鼠标,以前看过医生教换用一段时间后休息一下做放松运动,就是手腕左右甩放松,还有边泡温热水边轻轻按摩会缓解痛的。 还有我最近用低频理疗器治效果不错。
动力无间兔:把键盘尽量放低,手臂越水平越好。手臂越抬得高越辛苦。然后换左手用鼠标。再把电脑用支架或者电脑架垫起来,让目光尽量平视,不要低头。睡觉的时候,不要用枕头,用枕巾折两下垫着脖子即可,仰睡。一周内可大大缓解。查看原文我早就是常用左手用鼠标了,现在两个手的手指都关节痛,手臂还好。
gzmm11:我是两只手轮流抓鼠标,以前看过医生教换用一段时间后休息一下做放松运动,就是手腕左右甩放松,还有边泡温热水边轻轻按摩会缓解痛的。 还有我最近用低频理疗器治效果不错。查看原文低频理疗仪是自己买的吗?要多少钱?