7月生完宝宝，现在肚子还是那么大，出门还有人让座！！天天带宝宝，精力也觉得不够，有时想去锻炼一下，但上个楼梯也觉得气喘。不知道 该 怎么办。我是剖的，请问多久才可以去游泳，多久才可以跑步或做仰卧起坐？我想修身。。。。求有经验的妈妈赐教！！！现在将近3个月了，可是剖腹产留下的疤痕还是很明显，疤痕虽然不是鲜红的肉色，但颜色也挺明显，有时还会觉得疤痕周边的皮肤痒。医生是帮我竖剖的，不知道为什么。。。一大条疤痕。。。。不知道类似我这样的情况，可以怎么办？抹完美的芦荟膏可以吗？