我只知道GNC的褪黑素对改善睡眠有帮助,分三种,难入睡,服用含1毫克的,中间容易惊醒的,服用3毫克的,经常性失眠的,服用5毫克的.万宁有卖.

应该属保健品.我吃过两次,我属于中间容易惊醒的,早上起来就会觉得头晕.服药后并不直接起效,中间还是会醒,不过醒得很舒服,早上的精神明显好很多.