本帖最后由 妈妈娃娃2012 于 2012-11-17 15:45 编辑 回复 最爱小叶子 的帖子怀孕时有喝安满孕妇奶粉，觉得口感挺好，孕妈怕胖最好把牛奶放在早上喝，或上午十点喝，有足够时间去消化和吸收，以白肉（鱼、鸡）多吃，红肉（猪、牛肉）适量，可坚持吃些坚果像核桃，花生，铁棍怀山（健脾胃补肾的），孕三月最好补充铁质叶酸片，早孕反应，少吃多餐......