说到失眠，我一个朋友自从初中后就一直失眠，眼睛的黑眼圈很深，一个晚上也许只睡到4-5个小时吧。有时还少。但是踏她今年结婚后现在都有BB了，在过几个月就要生了呢。不过这也是因人而异，放松一点，喝些热牛奶看看

我也是整个孕期都睡不好。第二天又要上班好辛苦。所以现在孕晚期了就休假在家补充睡眠。如果晚上睡不好可以早上懒一下床再起身，中午再补充睡2小时左右。只要觉得个人精神还可以就不用担心拉。其实我周围很多准妈妈们都是睡不好的，这可能与激素影响有关。

我以前也有排失眠的，现在好多啦。因为我每天都坚持去散步二个小时左右，让自己感觉有点累啦，然后就自然睡得好啦。

试下去广州市南田路那里有个叫济阳堂凉茶..有个滋润茶几好架..对失眠....你不如试下啦..

说到失眠，我一个朋友自从初中后就一直失眠，眼睛的黑眼圈很深，一个晚上也许只睡到4-5个小时吧。有时还少。但是踏她今年结婚后现在都有BB了，在过几个月就要生了呢。不过这也是因人而异，放松一点，喝些热牛奶看看

试下针灸咯

我也是整个孕期都睡不好。第二天又要上班好辛苦。所以现在孕晚期了就休假在家补充睡眠。如果晚上睡不好可以早上懒一下床再起身，中午再补充睡2小时左右。只要觉得个人精神还可以就不用担心拉。其实我周围很多准妈妈们都是睡不好的，这可能与激素影响有关。

晚上睡不好的话，就要尝试在白天补觉。母亲要是没有充分的睡眠时间，自然不利宝宝的生长发育

我以前也有排失眠的，现在好多啦。因为我每天都坚持去散步二个小时左右，让自己感觉有点累啦，然后就自然睡得好啦。