产后补充四种维生素远离脱发
15442怀孕妈妈
日光宝宝复合维生素B
角色定位：让秀发焕发光彩的美容师
维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素，它们会促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应，以启动许许多多的机体功能。谈到维生素B族与毛发的关系，应该说它是让秀发焕发光彩的美容师，均衡摄取维生素B族可使毛发恢复健康靓丽的色泽。统筹分析，主要有以下几种：
.维生素B2：也称核黄素，缺乏时多会出现皮脂分泌旺盛，头发易脱落。
.维生素B3：也称泛酸，缺乏时毛发生长不良，缺乏色素，且容易变白。
.维生素B6：维生素B6可改善脂质代谢，缺乏时可出现皮脂分泌异常，使毛发变灰。研究证明，女性口服避孕药可消耗更多的维生素B6，很可能会导致弥漫性脱发。
另有肌醇和对氨基苯甲酸也同属维生素B族，前者能防止头发脱落，后者起到保护头发色泽、维持头发正常生长的作用。
维生素A
角色定位：招揽秀发的店小二
维生素A为正常的上皮角化所必需，其主要作用是维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 人体缺乏维生素A 会使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮组织细胞也会异常分化，形成鳞状、角化不良细胞，易导致皮肤粗糙、毛囊角化。而头发的生长是与毛囊分不开的，毛囊的存在是保证头发生长更替的前提。维生素A的作用贯穿于头发的生长期→退行期→休止期→再生长期的整个过程中，所以缺少了维生素A的毛囊，就如同缺少了一个左右逢源的店小二，最典型的症状就是直接导致头、躯干、下肢的毛发日渐稀少。
维生素C
角色定位：让秀发茁壮成长的健康天使
维生素C可降血脂、活化微血管壁、减轻毛囊周围的炎性反应，使发根能够顺利地吸收血液中的营养，从而促进头发的生长。可以说，维生素C称得上是秀发茁壮成长的健康天使。
维生素H3(生物素)
角色定位：教育秀发的启蒙老师
缺乏生物素时，表面看，对头发的生长周期无影响，但毛发长成后却极易脱落。在成人中，生物素缺乏会引起畏食、皮炎、精神抑郁、部分记忆缺失等症状，婴儿则可能发生脂溢性皮炎。可见，生物素对于头发的早期影响还是颇具意义的。
在坐月子的过程中注意补充以上的四类维生素，你不仅不会为产后脱发问题而苦恼，相反，还会为自己的头发越来越光亮而自豪不已。
2013/01/22
咖啡还续
Angel.惜
